Welke hulp past bij een postnatale depressie?
Welke hulp past bij een postnatale depressie?
Een depressie tijdens of na de zwangerschap, komt bij ongeveer tien tot vijftien procent van de vrouwen voor. Als de depressieve klachten aanwezig zijn tijdens de zwangerschap wordt er gesproken van een perinatale depressie.
Als de klachten beginnen na de bevalling dan spreekt men van een postnatale depressie (PND). Vrouwen die te maken krijgen met een depressie tijdens of na hun zwangerschap hebben daarna een hogere kans om in de komende vijf jaar weer een depressie te krijgen.
In dit artikel wordt meer informatie gegeven over wat PND is en welke symptomen hierbij horen, hoe PND ontstaat en welke hulp past bij PND.
Wat is PND?
De postnatale periode is een periode van zes tot acht weken na de bevalling. Een kind krijgen is erg ingrijpend en kan veel zorgen met zich meebrengen naast alle lichamelijke veranderingen. Het is dus ook heel normaal om in het begin last te hebben van vermoeidheid of slapeloosheid.
De eerste paar dagen na de bevalling ervaren sommige vrouwen een depressieve stemming met symptomen als prikkelbaarheid, minder eetlust, hoofdpijn en stemmingswisselingen. Ook dit is normaal en een veelvoorkomend verschijnsel na de bevalling en het gaat vanzelf weer over.
Dit is anders bij PND, wanneer iemand PND ontwikkelt, wordt het dagelijks functioneren beïnvloed en ook de band tussen moeder en kind kan hierdoor negatief beïnvloed worden.
Symptomen die vaak voorkomen bij PND zijn onder andere:
- Somberheid
- Piekeren
- Lusteloosheid
- Moeheid
- Huilbuien
- Concentratieproblemen
- Geen ‘moedergevoel’ of juist overbezorgd zijn over de baby
- Geen blijdschap over het moederschap
- Veranderd slaappatroon
- Veranderd eetpatroon
- Geen band voelen met je baby
- Laag zelfbeeld
Hoe ontstaat PND?
Andere factoren die invloed kunnen hebben op het ontwikkelen van PND zijn bijvoorbeeld erfelijke factoren, stress en sociale factoren.
De kans op PND is groter als u tijdens uw zwangerschap al last had van depressieve gevoelens, als u al eerder last heeft gehad van een depressie of als u een heel zware bevalling heeft gehad.
Bij GGZonline bieden wij specialistische geestelijke gezondheidszorg aan.
Welke therapie kan helpen bij PND?
Het is belangrijk om snel in te grijpen als je last hebt van PND, omdat dit de band met uw kind negatief kan beïnvloeden en uw kind kan later gedragsproblemen ontwikkelen. Er zijn een aantal dingen die u zelf kan doen bij PND, namelijk door zoveel mogelijk ritme in uw dag aan te brengen, een goed slaap- en eetpatroon aanhouden en door elke dag te bewegen.
Verder is het verstandig om professionele hulp in te schakelen als u niet van uw klachten afkomt. Het kan erg opluchten om er met iemand over te kunnen praten. Wij kunnen u hierbij helpen.
Een veelgebruikte therapie bij PND is bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, waarbij u meer inzicht krijgt in uw eigen gedachten, gedachtes, gevoelens en gedrag in bepaalde situaties. Zo kunt u ook leren wat niet functioneel voor u is en welk nieuw gedrag misschien wel helpend zou kunnen zijn. Deze therapie wordt bij GGZonline vanuit uw veilige thuisomgeving aangeboden.
Hulp bij een postnatale depressie bij GGZonline
Heeft u last van een postnatale depressie en weet u niet hoe u hiervan af moet komen? De therapeuten van GGZ online kunnen u hierbij helpen.
Eerst zullen uw klachten tijdens een online intakegesprek uitgevraagd worden. Hierdoor kan de therapeut een inschatting maken of u inderdaad last heeft van een postnatale depressie en een inschatting maken van de ernst hiervan.
Daarna zullen er online therapiesessies plaatsvinden, om samen aan uw klachten te werken.
Neem gerust contact met ons op als u vragen heeft of voor het maken van een afspraak!
Meld je vandaag nog aan
Kan je wel wat hulp gebruiken? Meld je direct aan via de knop hieronder.
