Terapias adecuadas para el tratamiento intensivo de la depresión
Terapias adecuadas para el tratamiento intensivo de la depresión
La depresión es la enfermedad mental más frecuente en los Países Bajos. Cada año, alrededor de medio millón de personas de entre 18 y 64 años sufren depresión. La mayoría de las depresiones se producen entre los 18 y los 34 años. La depresión es dos veces más frecuente en las mujeres que en los hombres. En realidad, lo más probable es que estas cifras sean aún mayores porque no todo el mundo busca ayuda para la depresión.
Este artículo ofrece más información sobre qué es la depresión, qué síntomas se asocian a ella y qué terapias son adecuadas para tratarla.
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad mental en la que hay un abatimiento que dura al menos dos semanas. Existen varias formas de depresión y puede deberse a diferentes causas. La depresión puede estar causada, por ejemplo, por un acontecimiento triste o drástico, como la pérdida de un ser querido.
Además, el cansancio excesivo prolongado puede acabar provocando depresión. También se produce un periodo de depresión en las personas con trastorno bipolar, en las que los periodos maníacos se alternan con periodos de depresión. Además, una persona puede sufrir depresión estacional, como la depresión invernal.
Además, una persona puede sufrir distimia. Se trata de una depresión crónica leve en la que los síntomas están presentes durante al menos dos años. En este caso, los síntomas son menos graves que en la depresión, pero persisten durante mucho tiempo.
La depresión implica un estado de ánimo sombrío, menor placer y menor interés. También encajan, por ejemplo, la pérdida o el aumento de peso, la alteración de los patrones de sueño, la inquietud, la falta de ganas de nada, la disminución de la libido, los sentimientos de culpa, la dificultad para concentrarse, la dificultad para tomar decisiones, la melancolía y, en casos graves, pensar en la muerte o el suicidio.
No es necesario que se presenten todos estos síntomas; es posible experimentar sólo algunos de ellos. A menudo, sin embargo, la “incapacidad para disfrutar” (anhedonia) está en primer plano.
En GGZonline ofrecemos servicios especializados en salud mental.
¿Qué terapias son adecuadas para tratar la depresión?
Además de la medicación que suele recetarse para la depresión, hay varias terapias que pueden ser útiles. Qué terapia funciona mejor es diferente para cada persona. Una terapia comúnmente utilizada para la depresión es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Se trata de una terapia conductual y conversacional que se centra en los pensamientos del cliente y su influencia en los sentimientos y el comportamiento. Ofrecemos la terapia en línea, por lo que es de bajo umbral para que usted comience.
Una terapia que puede ayudar bien a las personas que sufren por evitar ciertas situaciones o sentimientos es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esto implica aprender a aceptar los sentimientos y pensamientos sin cambiarlos. También implica fijarte en las cosas significativas de tu vida y utilizar tu lado bueno.
Además, la terapia interpersonal se utiliza cuando los síntomas depresivos han surgido, por ejemplo, cuando algo ha cambiado en una relación. Esto implica analizar cómo son tus contactos, cuál es tu papel en ello y cómo puedes cambiarlo.
Un buen complemento de la psicoterapia y/o la medicación es la terapia de carrera. Esto no sólo tiene efectos positivos en su forma física, sino también en el sueño, la melancolía, la ansiedad, tener más energía y ser más activo en la vida diaria. Otro complemento de la terapia es la atención plena. El objetivo es observar los propios pensamientos y dejar de verlos como una realidad, así como aprender a reconocer los pensamientos negativos en la vida cotidiana.
Tratamiento intensivo de la depresión en GGZ en línea
¿Tiene síntomas compatibles con la depresión y no está seguro de cómo deshacerse de ella? Durante una entrevista de admisión en línea, los terapeutas de GGZ online le preguntarán qué dolencias experimenta y la gravedad de las mismas. A continuación, el terapeuta verá qué terapia se adapta mejor a ella para garantizar la disminución de sus síntomas.
No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta o para concertar una cita.
Inscríbase hoy u obtenga una llamada rápida
¿Necesitas ayuda? Permítanos llamarle para una consulta en línea sin compromiso o inscríbase directamente utilizando los botones que aparecen a continuación.
