Terapia online dla zaburzeń lęku społecznego
Czy do terapii online potrzebne jest skierowanie?
Czy do terapii online potrzebne jest skierowanie?
Czy wiesz, że 2 miliony Holendrów cierpi na zaburzenia psychiczne? Ważne jest, aby w porę szukać pomocy w przypadku objawów depresji lub objawów psychologicznych. GGZonline to w pełni internetowy ośrodek diagnostyki i leczenia zaburzeń psychicznych takich jak depresja czy zaburzenia lękowe. Często jesteśmy pytani, czy na terapię online w GGZonline potrzebne jest skierowanie. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się dokładnie jak to działa i co GGZonline może dla Ciebie zrobić.
Skierowanie na terapię online
Na leczenie online w GGZonline można zgłosić się bez skierowania od lekarza pierwszego kontaktu lub psychiatry. GGZonline jest więc szybko i łatwo dostępny dla każdego, kto ma problemy ze zdrowiem psychicznym. Zalecamy jednak, aby w przypadku wystąpienia objawów psychologicznych najpierw skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Aby ubiegać się o zwrot kosztów ważne jest skierowanie. Dodatkowo lekarz pierwszego kontaktu może poprowadzić Cię dalej.
Terapia online dla zaburzeń lęku społecznego
Czy często obawiasz się reakcji innych? Czy zaczynasz się bardzo pocić, gdy musisz przeprowadzić prezentację? Czy odwołujesz kolacje, bo dostajesz palpitacji na samą myśl? Czy unikasz pewnych sytuacji, bo się ich boisz?
Jeśli tak, to możesz mieć zaburzenia lęku społecznego.
Pomocna może okazać się terapia psychologiczna online GGZonline. W tym artykule można przeczytać, czym jest zaburzenie lęku społecznego, jak je rozpoznać i jak może pomóc leczenie GGZonline.
Jeśli cierpisz na zaburzenia lęku społecznego, obawiasz się reakcji lub krytyki ze strony innych.
Czym jest zaburzenie lęku społecznego?
Jeśli cierpisz na zaburzenia lęku społecznego, obawiasz się reakcji lub krytyki ze strony innych. Często wydaje Ci się, że robisz z siebie głupka, dużo się rumienisz lub szybko pocisz.
Kolacje, prezentacje lub przyjęcia wywołują u Ciebie uczucie niepokoju. Ten niepokój może nawet spowodować, że będziesz cierpiał na ataki paniki. Często lęk powoduje, że stronisz od pewnych sytuacji i ich unikasz. Niektórzy ludzie cierpią na lęk w wielu sytuacjach społecznych, a inni tylko podczas prowadzenia prezentacji. Dla każdego jest to inna sytuacja.
W zaburzeniu lęku społecznego doświadczasz dużego niepokoju. Ten niepokój może powodować takie objawy jak kołatanie serca czy duszności. Możesz również zacząć się pocić, odczuwać zawroty głowy, czuć mrowienie w dłoniach i (lub) stopach. Możesz cierpieć na suchość w ustach. Możesz mieć wrażenie, że tracisz wszelką kontrolę, popadasz w szaleństwo lub umierasz.
Może to nawet wywołać panikę. Jeśli sytuacja, której się obawiasz, znika, znikają też objawy. Efekt jest wtedy taki, że zaczynasz unikać sytuacji.
Przyczyny zaburzeń lęku społecznego
Nie jest jasne, dlaczego u niektórych osób rozwija się zaburzenie lęku społecznego, a u innych nie. W niektórych rodzinach występuje częściej. Niektórzy ludzie są na to bardziej wrażliwi niż inni. Może to mieć związek z Twoim wychowaniem lub doświadczeniami z przeszłości.
Osoby, które mieszkają samotnie, nie mają pracy, mają niskie dochody, niższe wykształcenie lub były w depresji czy uzależnieniu, są bardziej narażone na zaburzenia lękowe.
Aby zmniejszyć lęk społeczny, możesz więcej ćwiczyć, spać i odpoczywać. Możesz wstawać, jeść i pracować o ustalonych godzinach. Można też napisać lub opowiedzieć o własnych doświadczeniach. Rozmowy, informacje, kursy czy zabiegi mogą zmniejszyć lęk. Poniżej omówiono różne sposoby leczenia.
Kurs terapii online na zaburzenia lękowe
Zabieg przebiega w kilku etapach. Najpierw należy się zarejestrować; można to zrobić samodzielnie lub za pośrednictwem lekarza pierwszego kontaktu. Po tym czasie czeka Cię szereg spotkań online. Wspólnie przyglądamy się temu, czego się boisz, jakie są Twoje lęki i jak lęki można zacząć redukować.
To wszystko dzieje się dzięki leczeniu online z komfortu własnego otoczenia. Nie ma czasu oczekiwania, a pomoc otrzymasz natychmiast online. Więc jesteś w swoim własnym bezpiecznym środowisku, przez cały czas trwania terapii.
Zmniejszenie lęku można też zrobić np. za pomocą EMDR. EMDR to skrót od Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR to terapia dla osób, które nadal cierpią z powodu lęku. Dzięki EMDR, zaczynasz myśleć o swoich lękach. Najpierw zebranie informacji o sytuacji, a następnie rozpoczęcie procesu radzenia sobie.
Terapia poznawczo-behawioralna może również zmniejszyć Twój lęk. W terapii poznawczo-behawioralnej zmienia się myśli lękowe, a co za tym idzie zmienią się również uczucia i zachowania.
Terapia GGZonline
Na szczęście zaburzenia lękowe są łatwe do leczenia online. GGZonline oferuje terapie online dla osób z zaburzeniami lękowymi. Zabiegi te można wykonać w całości w domu. GGZonline zapewnia profesjonalne leczenie dostosowane do potrzeb.
Leczenie ma na celu powrót do jak najbardziej normalnego życia. Więcej na ten temat można przeczytać na stronie internetowej.
Masz pytania dotyczące zaburzeń lęku społecznego, leczenia lub chciałbyś porozmawiać z jednym z naszych psychologów? W takim razie skontaktuj się z nami bez żadnych zobowiązań!
Zapisz się już dziś lub uzyskaj szybką odpowiedź telefoniczną
Czy mógłbyś skorzystać z pomocy? Pozwól nam oddzwonić na niezobowiązującą konsultację online lub zarejestruj się bezpośrednio za pomocą przycisków poniżej.
