Terapia en línea para el trastorno de ansiedad social
¿Necesito una remisión para la terapia en línea?
¿Necesito una remisión para la terapia en línea?
¿Sabía que 2 millones de holandeses sufren algún trastorno mental? Es importante buscar ayuda a tiempo para los síntomas depresivos o psicológicos. GGZonline es un centro de diagnóstico y tratamiento totalmente en línea de trastornos mentales como la depresión o el trastorno de ansiedad. A menudo nos preguntan si se necesita una remisión para la terapia en línea en GGZonline. Lea a continuación cómo funciona exactamente y qué puede hacer GGZonline por usted.
Derivación a terapia en línea
Puede solicitar tratamiento en línea en GGZonline sin necesidad de que le remita un médico de cabecera o un psiquiatra. GGZonline es, por tanto, de fácil y rápido acceso para cualquier persona con problemas de salud mental. No obstante, le recomendamos que primero se ponga en contacto con su médico de cabecera si experimenta síntomas psicológicos. La remisión es importante para reclamar los costes. Además, un médico de cabecera también puede orientarte en el camino.
Terapia en línea para el trastorno de ansiedad social
¿Suele temer la reacción de los demás? ¿Empieza a sudar mucho cuando tiene que hacer una presentación? ¿Cancelas cenas porque te entran palpitaciones con sólo pensarlo? ¿Evita ciertas situaciones porque le dan miedo?
Si es así, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El tratamiento psicológico online de GGZonline puede ayudarte. En este artículo puedes leer qué es el trastorno de ansiedad social, cómo reconocerlo y cómo puede ayudarte el tratamiento de GGZonline.
Si padece un trastorno de ansiedad social, teme la reacción o las críticas de los demás.
¿Qué es el trastorno de ansiedad social?
Si padece un trastorno de ansiedad social, teme la reacción o las críticas de los demás. A menudo piensas que haces el ridículo, que te sonrojas mucho o que sudas rápidamente.
Las cenas, presentaciones o fiestas le producen ansiedad. Esta ansiedad puede incluso provocarle ataques de pánico. A menudo, la ansiedad le hace rehuir y evitar determinadas situaciones. Algunas personas sufren ansiedad en muchas situaciones sociales y otras sólo cuando hacen una presentación. Esto es diferente para cada persona.
En el trastorno de ansiedad social, se experimenta mucha ansiedad. Esta ansiedad puede provocar síntomas como palpitaciones o dificultad para respirar. También puede empezar a sudar, sentir mareos, hormigueo en manos y/o pies. Puede sufrir sequedad de boca. Puedes sentir que pierdes el control, que te vuelves loco o que te mueres.
Esto puede incluso causarle pánico. Si la situación que temes desaparece, también lo hacen los síntomas. El resultado es que empiezas a evitar situaciones.
Causas del trastorno de ansiedad social
No está claro por qué algunas personas desarrollan el trastorno de ansiedad social y otras no. Es más frecuente en algunas familias. Algunas personas son más sensibles que otras. Puede que tenga que ver con su educación o con experiencias pasadas.
Las personas que viven solas, no tienen trabajo, disponen de bajos ingresos, tienen un nivel educativo inferior o han sufrido depresión o adicción tienen más probabilidades de padecer un trastorno de ansiedad.
Para reducir la ansiedad social, puedes hacer más ejercicio, dormir y relajarte. Puedes levantarte, comer y trabajar a horas fijas. También puedes escribir o hablar de tus propias experiencias. Charlas, información, cursos o tratamientos pueden reducir la ansiedad. A continuación se analizan varios tratamientos.
Curso de terapia en línea para el trastorno de ansiedad
El tratamiento consta de varias etapas. En primer lugar, debe inscribirse; puede hacerlo usted mismo o a través de su médico de cabecera. Después, tendrá una serie de citas en línea. Juntos, analizamos a qué tiene miedo, cuáles son sus temores y cómo pueden empezar a reducirse.
Todo esto sucede con el tratamiento en línea desde la comodidad de su propio entorno. No hay tiempos de espera y se le ayudará inmediatamente en línea. Así, durante toda la terapia estarás en tu propio entorno seguro.
También se puede reducir la ansiedad con EMDR, por ejemplo. EMDR es la abreviatura de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). EMDR es un tratamiento para personas que siguen padeciendo ansiedad. Con EMDR, empiezas a recordar tus miedos. Primero para recabar información sobre la situación y después para iniciar el proceso de afrontamiento.
La terapia cognitivo-conductual también puede reducir la ansiedad. En la terapia cognitivo-conductual, se modifican los pensamientos de ansiedad y, por tanto, también cambiarán los sentimientos y el comportamiento.
Terapia GGZonline
Afortunadamente, los trastornos de ansiedad son fácilmente tratables en línea. GGZonline ofrece tratamientos en línea para personas con trastornos de ansiedad. Estos tratamientos pueden realizarse íntegramente desde casa. GGZonline ofrece un tratamiento profesional a medida.
El objetivo del tratamiento es que vuelva a llevar una vida lo más normal posible. Puede obtener más información en la página del sitio web.
¿Tiene preguntas sobre el trastorno de ansiedad social, el tratamiento o desea hablar con uno de nuestros psicólogos? Póngase en contacto con nosotros sin compromiso.
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