Terapia EMDR online z własnego, bezpiecznego otoczenia
Terapia EMDR online z własnego, bezpiecznego otoczenia
Traumatyczne doświadczenie może jeszcze przez długi czas wyzwalać nieprzyjemne uczucia i obrazy. Mogą one ograniczać Cię w codziennym życiu. Jeśli cierpisz z powodu skutków traumy, EMDR może być rozwiązaniem.
W GGZonline można podjąć tę terapię online.
Na początku może dziwić wzięcie EMDR online. Dlatego na tej stronie można przeczytać o tym, co obejmuje EMDR online i jak jest zaprojektowany.
Co to jest EMDR?
EMDR to skrót od Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Celem EMDR jest przetworzenie traumatycznego doświadczenia poprzez szybkie ruchy oczu. Cel ten można osiągnąć wykorzystując dwa elementy: pamięć i ruchy oczu.
Bardzo krótko, rzeczy z pamięci są ponownie przechowywane w mniej inwazyjny sposób poprzez jednoczesne zwracanie uwagi na ruch oczu. W rzeczywistości wspomnienia są ponownie przechowywane, gdy jesteś rozproszony, dzięki czemu wspomnienia są mniej intensywne.
Pamięć i EMDR
Kiedy w życiu dzieje się coś intensywnego, wspomnienia o tym pozostają zapisane w pamięci długotrwałej. Nie oznacza to, że stale o tym myślisz, ale że myśl o tym wydarzeniu może być przywołana w każdej chwili.
Przywołanie myśli powoduje przejście zdarzenia z pamięci długotrwałej do pamięci roboczej.
Potrzebujesz swojej pamięci roboczej, aby wykonać wszystkie możliwe zadania, a ta pamięć robocza ma ograniczoną “przestrzeń przechowywania”. Na przykład, minutę po obejrzeniu serii losowych liczb, możesz odtworzyć tylko niewielką część.
EMDR wykorzystuje to ograniczone przechowywanie w pamięci roboczej.
Kiedy w życiu dzieje się coś intensywnego, wspomnienia o tym pozostają zapisane w pamięci długotrwałej.
Ruchy gałek ocznych i EMDR
Podczas EMDR terapeuta pyta, czy możesz wrócić myślami do nieprzyjemnego wydarzenia. Zapewnia to, że dana myśl znajduje się aktualnie w pamięci roboczej. Następnie, terapeuta dostaje pamięć roboczą bardzo zajęty przez o wykonanie zadania, które jest do śledzenia obiektu z oczu.
Ponieważ twoja pamięć robocza jest tak zajęta śledzeniem obiektu, myśl o zdarzeniu zostaje zagłuszona. Wykazano, że po tej terapii zdarzenie jest mniej nieprzyjemne niż przed.
Podczas leczenia terapeuta będzie regularnie pytał, jak się sprawy mają i co przeżywasz. Dzięki temu terapeuta może monitorować, czy nadal wszystko przebiega prawidłowo i w jakim stopniu leczenie jest skuteczne.
Jak działa EMDR online?
Ponieważ EMDR był pierwotnie wykonywany przy użyciu lampy lub podążając za palcem terapeuty, może nie brzmieć logicznie, że terapia ta może być również wykonywana online. Jednak wykazano, że EMDR jest również skuteczne, gdy jest stosowane na odległość.
Z komfortu własnego domu masz bezpośredni kontakt z terapeutą z GGZonline. Zamiast śledzenia fizycznych obiektów, obiekty są wyświetlane na ekranie. W ten sposób twoja pamięć robocza jest wystawiona na działanie, zagłuszając nieprzyjemne uczucia i myśli.
Treść EMDR online jest taka sama jak w wersji na żywo. Jedyna różnica polega na tym, że siedzisz we własnym domu, a ruchy gałek ocznych są wywoływane przez obiekty na ekranie, a nie przez obiekty fizyczne czy światło.
Korzyści z EMDR online
Istnieje kilka korzyści z podjęcia EMDR online. Najpierw śledzi się terapię z własnego, znanego otoczenia. Może to być bardzo przyjemne, ponieważ terapia wywołuje intensywne i osobiste uczucia.
Może Ci się również spodobać to, że po terapii jesteś od razu w domu i nie musisz wsiadać na rower, do komunikacji miejskiej czy samochodu.
Poza tym zaletą jest to, że terapia odbywa się we własnym, bezpiecznym środowisku. W GGZonline możesz samodzielnie wybrać czas leczenia.
Twoja kolej jest szybka i nie masz czasu na podróż.
Wywoływanie zdjęć jest również bezpieczne i nie trzeba do tego pobierać żadnego oprogramowania. Możesz sprawdzić często zadawane pytania, aby uzyskać więcej informacji na temat terapii online.
EMDR w GGZonline
Na EMDR można przyjść do GGZonline z komfortu własnego domu. Przynosi to wiele korzyści. Więcej informacji na temat zapisywania się na EMDR znajdziesz na tej stronie.
Czy ma pan najpierw jakieś pytania? Jeśli tak, zapraszamy do kontaktu telefonicznego, mailowego lub do oddzwonienia do nas.
Zapisz się już dziś lub uzyskaj szybką odpowiedź telefoniczną
Czy mógłbyś skorzystać z pomocy? Pozwól nam oddzwonić na niezobowiązującą konsultację online lub zarejestruj się bezpośrednio za pomocą przycisków poniżej.
