Superar el trastorno de ansiedad generalizada con terapia en línea
¿Cuáles son las características de un trastorno de ansiedad?
El trastorno de ansiedad generalizada o trastorno caviloso es una sensación persistente de ansiedad sin motivo específico. En 2016, casi 200.000 neerlandeses la padecieron. A diferencia de una fobia, en la que algo específico desencadena la respuesta de miedo, las personas con trastorno de ansiedad generalizada ven una amenaza en muchas situaciones diferentes, a menudo cotidianas.
Repercusiones en la vida cotidiana
Un trastorno de ansiedad puede ser muy desagradable. Para muchas personas, esta enfermedad provoca falta de sueño, fatiga, disminución de la concentración y aumento de la tensión muscular. Afortunadamente, este trastorno es fácilmente tratable en muchos casos. En GGZonline te ofrecemos la terapia online que necesitas para superar este trastorno.
El trastorno de ansiedad generalizada en el cerebro
La causa más probable del trastorno es una sustancia concreta del cerebro que no funciona correctamente. Esta sustancia se llama GABA y normalmente es responsable de inhibir muchos procesos mentales.
Así pues, mantener las emociones bajo control es una función importante de la sustancia. Por lo tanto, cuando el GABA funciona mal, puede producirse una reacción emocional mayor de lo normal en muchas situaciones. Se nota principalmente a través de una reacción física, como palpitaciones o sudoración.
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La esencia de la terapia
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado su eficacia contra los trastornos de ansiedad. La terapia pretende cambiar tu forma de pensar. La forma de hacerlo depende de los problemas que tenga. En el caso del trastorno de ansiedad generalizada, se utilizan técnicas que le ayudarán a interpretar sus propias emociones de forma realista.
El primer paso en nuestro proceso de tratamiento es el diagnóstico. Este paso es importante porque el trastorno de ansiedad generalizada suele ir de la mano de otros problemas de salud mental. Es muy importante investigar primero cuál es el problema del paciente para poder utilizar las estrategias adecuadas para ayudarle.
Un tratamiento común para esta afección es hablar de lo que se siente y experimenta. Al hacerlo, el terapeuta le enseñará la mejor manera de considerar estos sentimientos en el futuro para que sean menos obstructivos en la vida cotidiana. Un ejemplo de otro método de tratamiento es aplicar la atención plena.
Las estrategias mencionadas son sólo ejemplos. Nuestros tratamientos son personalizados. Uno de nuestros terapeutas profesionales puede determinar el método de tratamiento más adecuado para usted.
En GGZonline ofrecemos servicios especializados en salud mental.
Terapia en casa
En GGZonline, ofrecemos nuestras terapias exclusivamente en línea. Por lo tanto, con nosotros no hay listas de espera ni tiempos de desplazamiento. También tiene la opción de asistir a terapia por las tardes y los fines de semana. Por último, la terapia en línea parece ser tan eficaz como la terapia física. La terapia en línea es una herramienta muy práctica y moderna para ayudarte. Por lo tanto, póngase en contacto con nosotros si sospecha que necesita ayuda psicológica: estaremos encantados de ayudarle.
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