Różne przyczyny ataku paniki
Różne przyczyny ataku paniki
Możesz nie być w niebezpieczeństwie, ale twoje ciało może nadal reagować tak, jakby było w niebezpieczeństwie.
Jeśli reakcja lękowa jest zupełnie nieproporcjonalna do sytuacji, w której się znajdujesz, to jest to atak paniki. O tym, co dokładnie oznacza atak paniki i co go powoduje, przeczytasz w poniższym artykule.
Oczywiście zajmujemy się również leczeniem ataku paniki.
Co to jest atak paniki?
Podczas ataku paniki pojawia się reakcja fizyczna nieproporcjonalna do tego, czego wymaga w tym momencie sytuacja. Twoje ciało wchodzi w stan “walki-lotu-zamrożenia”. W tym stanie uwalnia się kilka hormonów. Najbardziej znanym z nich jest adrenalina. W rzeczywistym zagrożeniu hormony te mogą być bardzo przydatne, zapewniając możliwość jak najszybszej reakcji. Niestety, gdy pojawiają się ataki paniki, prowadzą one jedynie do dyskomfortu.
Przechodzenie przez atak paniki jest bardzo nieprzyjemne. A jednak zdarza się to przynajmniej 10% populacji przynajmniej raz w życiu. Niektórzy ludzie będą cierpieć częściej niż raz.
Jakie kryteria należą do ataku paniki?
W skali międzynarodowej zawierane są porozumienia dotyczące tego, jakie kryteria mają zastosowanie do danego zaburzenia psychicznego, oparte na (nowych) odkryciach naukowych. Kryteria te można znaleźć w “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM)”.
Na przykład w DSM-5 wymienione są kryteria ataku paniki. Są one następujące:
‘Nagła fala intensywnego lęku lub intensywnego dyskomfortu, który osiąga szczyt w ciągu kilku minut i któremu towarzyszą cztery (lub więcej) z następujących objawów.
Objawy sercowo-płucne
- Palpitacje, walenie serca lub przyspieszone bicie serca;
- Ból w klatce piersiowej lub dyskomfort;
- Uczucie braku tchu lub duszenia się;
- Uczucie duszności.
Objawy autonomiczne
- Pocenie się;
- Zimne dreszcze lub uderzenia gorąca.
- Objawy ze strony przewodu pokarmowego:
- Nudności lub dyskomfort w żołądku i (lub) brzuchu.
- Objawy neurologiczne:
- Drżenie lub drżenie;
- Parestezje (uczucie drętwienia lub mrowienia);
- Uczucie zawrotu głowy, niestabilności, światłowstrętu lub omdlenia.
- Objawy psychiatryczne:
- Derealizacja (poczucie nierealności) lub depersonalizacja (poczucie wyobcowania z siebie);
- Strach przed utratą samokontroli lub “zwariowaniem
- Strach przed śmiercią.
Jeśli rozwija się lęk przed ewentualnym nowym atakiem paniki lub niespodziewane ataki paniki powtarzają się, mówimy o zaburzeniu panicznym.
Co powoduje ataki paniki?
Niektóre z tych przyczyn to genetyka, stres, zażywanie narkotyków, spożywanie kofeiny, fobie i inne warunki psychologiczne. Ponadto płeć również odgrywa rolę. W rzeczywistości kobiety są bardziej narażone na atak paniki.
Wychowanie i wcześniejsze doświadczenia również zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia ataków paniki. Na przykład pewne miejsca, sytuacje, myśli lub emocje mogą wywołać dodatkowy niepokój. Ten niepokój może wtedy eskalować, jak to było, i prowadzić do ataku paniki. Jeśli atak paniki występuje po oczywistej przyczynie, często jest to fobia.
W GGZonline oferujemy specjalistyczne usługi z zakresu zdrowia psychicznego.
Właściwe traktowanie w GGZonline
Czy cierpisz na ataki paniki lub miałeś je i boisz się następnego? Wtedy rozsądnie jest szukać pomocy psychologicznej. Psychologowie z GGZonline chętnie pomogą Ci wrócić do zdrowia dzięki (wysoko)intensywnej terapii online.
Podczas terapii otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci poradzić sobie z atakiem paniki i będziesz pracować z psychologiem, aby zapobiec przyszłym atakom paniki. Aby uzyskać tę profesjonalną pomoc, umów się szybko na wizytę w GGZonline!
Zapisz się już dziś lub uzyskaj szybką odpowiedź telefoniczną
Czy mógłbyś skorzystać z pomocy? Pozwól nam oddzwonić na niezobowiązującą konsultację online lub zarejestruj się bezpośrednio za pomocą przycisków poniżej.
