Online therapie bij een sociale angststoornis
Heb ik een verwijzing nodig voor online therapie?
Heb ik een verwijzing nodig voor online therapie?
Wist u dat 2 miljoen Nederlanders lijden aan een psychische stoornis? Het is belangrijk om op tijd hulp te zoeken bij depressieve klachten of psychische symptomen. GGZonline is een volledig online werkend diagnostiek- en behandelcentrum voor psychische aandoeningen zoals depressie of angststoornis. Wij krijgen vaak de vraag of u een verwijzing nodig hebt voor online therapie bij GGZonline. Lees hieronder hoe het precies zit en wat GGZonline voor jou kan betekenen.
Verwijzing voor online therapie
Voor een online behandeling bij GGZonline kunt u zich aanmelden zonder verwijzing van een huisarts of psychiater. GGZonline is daarom snel en makkelijk toegankelijk voor iedereen met psychische klachten. Echter, wij bevelen het wel aan om eerst contact op te nemen met de huisarts wanneer u psychische klachten ervaart. Een verwijzing is belangrijk om de kosten te kunnen declareren. Daarnaast kan een huisarts u ook verder in het traject begeleiden.
Online therapie bij een sociale angststoornis
Bent u vaak bang voor de reactie van anderen? Begint u erg te zweten als u een presentatie moet geven? Zegt u etentjes af, omdat u al hartkloppingen krijgt bij het idee? Vermijdt u bepaalde situaties, omdat u er bang voor bent?
Dan kan het zijn dat u een sociale angststoornis heeft.
De online psychologische behandeling van GGZonline kan hierbij helpen. In dit artikel kunt u lezen wat een sociale angststoornis is, hoe u het kan herkennen en hoe de behandeling van GGZonline kan helpen.
Als u last heeft van een sociale angststoornis, bent u bang voor de reactie of de kritiek van anderen.
Wat is een sociale angststoornis?
Als u last heeft van een sociale angststoornis, bent u bang voor de reactie of de kritiek van anderen. U denkt vaak dat u uzelf belachelijk maakt, u moet veel blozen of snel zweten.
Etentjes, presentaties of feesten geven u gevoelens van angst. Door deze angst kunt u zelfs last hebben van paniekaanvallen. Vaak zorgt de angst ervoor dat u bepaalde situaties uit de weg gaat en vermijdt. Sommige mensen hebben in veel sociale situaties last van angst en anderen alleen tijdens het geven van een presentatie. Dit is voor iedereen verschillend.
Bij een sociale angststoornis ervaart u veel angst. Deze angst kan klachten geven, zoals hartkloppingen of benauwdheid. Ook kan u gaan zweten, duizeligheid voelen, tintelingen in handen en/of voeten voelen. U kan last hebben van een droge mond. U kan het gevoel hebben dat u alle controle verliest, gek wordt of doodgaat.
Hierdoor kunt u zelfs in paniek raken. Als de situatie waar u bang voor bent verdwijnt, gaan de klachten ook weg. Het gevolg is dan dat u situaties gaat vermijden.
Oorzaken sociale angststoornis
Het is onduidelijk waarom bepaalde mensen wel een sociale angststoornis krijgen en anderen niet. In sommige families komt het vaker voor. De ene persoon is hier gevoeliger voor dan de ander. Het kan te maken hebben met uw opvoeding of ervaringen uit uw verleden.
Mensen die alleen wonen, geen werk hebben, weinig inkomen hebben, een lagere opleiding hebben genoten of depressief of verslaafd zijn geweest, hebben meer kans op een angststoornis.
Om sociale angst te verminderen kunt u meer bewegen, slapen en ontspannen. U kan op vaste tijden opstaan, eten en werken. Ook kan u over uw eigen ervaringen schrijven of praten. Door gesprekken, informatie, cursussen of behandelingen kan de angst worden verminderd. Hieronder worden verschillende behandelingen besproken.
Verloop van de online therapie bij een angststoornis
De behandeling verloopt in een aantal stappen. Eerst meldt u zich aan, dit kunt u zelf doen of via de huisarts. Daarna heeft u een aantal online afspraken. Samen wordt er gekeken waar u bang voor bent, wat uw angsten zijn en wordt er gekeken hoe de angsten verminderd kunnen gaan worden.
Dit gebeurt allemaal met de online behandeling vanuit uw eigen omgeving. Er zijn geen wachttijden en u wordt direct online geholpen. U bent dus in uw eigen veilige omgeving, tijdens de gehele therapie.
Angsten verminderen kan ook met bijvoorbeeld EMDR. EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een behandeling voor mensen die last blijven houden van angsten. Met EMDR gaat u terugdenken aan uw angsten. Eerst om informatie over de situatie te verzamelen en daarna om het verwerkingsproces te starten.
Ook met cognitieve gedragstherapie kunnen uw angsten afnemen. Bij cognitieve gedragstherapie worden de angstgedachten verandert en daardoor zullen ook de gevoelens en het gedrag veranderen.
GGZonline therapie
Gelukkig zijn angststoornissen online goed behandelbaar. GGZonline beschikt over online behandelingen voor mensen met angststoornissen. Deze behandelingen zijn volledig vanuit huis te doen. GGZonline zorgt voor een op maat gemaakte professionele behandeling.
De behandeling heeft als doel dat u weer zo gewoon mogelijk kunt leven. Hierover kunt u meer lezen op de pagina van de website.
Heeft u vragen over een sociale angststoornis, de behandeling of wilt u een gesprek met één van onze psychologen? Neem dan vrijblijvend contact op!
Meld je vandaag nog aan
Kan je wel wat hulp gebruiken? Meld je direct aan via de knop hieronder.