Online terapinin avantajları ve dezavantajları nelerdir?
Online terapinin avantajları ve dezavantajları
Tıp dünyasında gelişmelerin ruh sağlığı hizmetlerinde olduğu kadar hızlı olduğu çok az alan vardır. Bir nesil önce neredeyse hiç kimse bir psikologa veya terapiste gitmezken, şimdi bu dünyadaki en normal şey.
Örneğin insanlar sürekli baş ağrıları için aile hekimlerine, sürekli kasvetli duygular için psikolog veya psikoterapiste giderler. Hem uygulayıcılar hem de danışanlar için ruh sağlığı hizmetlerinin damgalanmasının ortadan kalkmış olması çok güzel. Bu, bakım kalitesini artıracak ve yeni yöntemler ve formlar için alan yaratacaktır.
Psikoterapideki yeni gelişmelerden biri de çevrimiçi terapi sağlanmasıdır. Danışan ve uygulayıcı birbirlerini bir danışma odasında görmezler, ancak kendi konumlarından çevrimiçi olarak görüşürler.
Bu, hızla popülerlik kazanan bir terapi şeklidir. Bunun için iyi nedenler var. Peki online terapinin dezavantajları nelerdir ve bunlar avantajlarından daha mı ağır basmaktadır?
Kendiniz için en iyi seçimi yapabilmeniz için size çevrimiçi terapinin hem avantajlarından hem de dezavantajlarından bahsetmek istiyoruz.
Çevrimiçi terapi: kendi güvenli ortamınızda
Online terapinin en büyük avantajlarından biri, terapiyi kendi evinizden takip edebilme imkanıdır. Bu, evden çıkmak zorunda kalmayacağınız ve görüşmeler sırasında tanıdık, güvenli bir yerde olacağınız anlamına gelir.
Bu sadece seyahat süresinden ve zahmetten tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda tedaviyi mümkün olan en güvenli yerde takip etme imkanı sunar: Yani eviniz.
Seansın ardından hemen kendi yerinizde ve kendi ortamınızdasınız. Bu, birçok kişi için büyük bir avantajdır. Bu hem pratiktir çünkü seyahat etmek zorunda kalmazsınız hem de tanıdık bir çevrede olduğunuz için güzeldir. Ayrıca, birçok insan için evlerinden ayrılmak hoş değildir, çünkü tam da bu sorunlar şikayetin bir parçasıdır. Bu kişiler ayrıca kendi evlerinde terapiden de büyük fayda sağlamaktadır.
Bu, evde terapiyi takip edebileceğiniz güvenli bir ortam olduğunu varsayar. Evdeki durumunuz sorun üzerinde büyük bir etkiye sahipse, terapiyi evden çevrimiçi olarak takip etmek dezavantajlı olabilir.
GGZonline’da uzman ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz.
Çevrimiçi terapi daha esnektir ve bu nedenle daha az bekleme listesi vardır
Örneğin, anksiyete veya depresyon için ruh sağlığı hizmeti bekleme listeleri oldukça uzun olabilir. Bu sadece iyi eğitimli psikoterapistlerin varlığından kaynaklanmamaktadır. Bu bekleme sürelerine neden olan başka şeyler de var. Sonuçta, bir terapistin de danışanlarını görebileceği bir yere ihtiyacı vardır ve danışan gecikmelerini ve kendi seyahat süresini hesaba katmalıdır.
Bu tür şeyler, pratik meselelerle zaman kaybedildiği için bir terapistin gerçek bakıma daha az saat ayırabileceği anlamına gelir. Bu sorunlar çevrimiçi terapide daha az mevcuttur. Böylece, çevrimiçi terapi sağlayarak, psikoterapistlerin hasta bakımına daha fazla zaman ayırması ve böylece bekleme süresinin azaltılması mümkün olmaktadır.
Buna ek olarak, haftada iki tedavi için çalışıyoruz, böylece daha hızlı sonuç alıyorsunuz!
Çevrimiçi psikoterapinin kalitesi ne kadar iyi?
Online terapinin sizin için doğru olup olmadığını düşünürken belki de en önemli soru budur. Pratikler açıkça iyi, ama terapinin içeriği ne olacak? Çevrimiçi bir terapi seansı, örneğin anksiyete veya depresyona karşı aynı derecede etkili midir?
Bu cevap, giderek daha fazla insanın çevrimiçi terapiyi takip ediyor olmasıyla zaten dolaylı olarak sağlanmaktadır. Eğer danışan ve terapist çevrimiçi terapinin işe yaramadığını fark ederse, bu eğilim devam etmeyecektir.
Ancak bu dolaylı bir kanıttır; neyse ki doğrudan kanıtlar da mevcuttur. 2012’de yapılan bilimsel bir çalışma, çevrimiçi terapinin normal terapi kadar etkili olabileceğini göstermiştir. Hatta danışanlar çevrimiçi terapiden canlı terapiye kıyasla daha fazla memnun kalmışlardır! Bu sonuçlar daha sonra yapılan düzinelerce çalışmada da teyit edilmiştir.
Bu nedenle, çevrimiçi terapinin en önemli avantajlarından biri, kalitenin en az çevrimdışı olarak sağlanan terapi kadar iyi olabilmesidir.
GGZ online’da anksiyete veya depresyon için online terapi
Terapistlerimiz uzun zamandır çevrimiçi terapinin kalitesini ve gücünü kabul etmektedir. İnsanlar terapilerini esnek bir şekilde ve kendi evlerinden takip edebildikleri için, insanların terapimizi çok iyi aldıklarını görüyoruz.
Size de yardımcı olup olamayacağımızı görmek için sizinle iletişime geçmekten memnuniyet duyarız. Terapistlerimiz sizin için hazır!
Bugün başvurun veya hızlı bir geri arama alın
Biraz yardıma ihtiyacın var mı? Bağlayıcı olmayan bir çevrimiçi danışma için sizi arayalım veya aşağıdaki düğmeler aracılığıyla doğrudan kaydolun.
