Online praten met een psycholoog wanneer u een negatieve stemming heeft sinds Corona

Een negatieve stemming sinds Corona

De stemming van Nederlanders is de laatste jaren, mede dankzij de coronapandemie, negatiever geworden. Dit blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor Statistiek (2021). Maar liefst vier op de tien adolescenten voelt zich nu somberder dan voor de coronapandemie. Dit betekent dat mensen vaker een negatieve stemming ervaren. Dat was voor de pandemie al een probleem, maar door de coronacrisis lijkt het dus alleen maar erger te zijn geworden.

Ervaart u een negatieve stemming sinds corona? Dan bent u niet de enige.

Gelukkig is een negatieve stemming over het algemeen goed te behandelen, ook online. De online psychologische behandeling van GGZonline kan hierbij helpen. In dit artikel kunt u lezen wat een negatieve stemming is, hoe u het kunt herkennen en hoe de behandeling van GGZonline kan helpen.

Wat is een negatieve stemming?

Het is heel normaal dat u soms periodes ervaart waarin u zich minder gelukkig voelt. Zodra deze periodes uw leven beginnen te beheersen en langer duren dan enkele weken, is er meer aan de hand.

U kunt gevoelens en gedachten ervaren van leegte, onmacht, somberheid en besluiteloosheid. Daarnaast heeft u minder zin in activiteiten en geniet u hier ook minder van. Ook trekt u zich meer terug en slaat u uitnodigingen om iets leuks te doen vaker af. De oorzaken en gevolgen verschillen per persoon.

Bij een negatieve stemming kunt u een of meer van de volgende klachten ervaren:

    • Een neerslachtige stemming
    • Negatieve gedachten
    • Geen plezier in activiteiten
    • Verminderde of juist toegenomen eetlust
    • U slaapt veel of juist weinig
    • Moeite om te concentreren
    • Moe en weinig energie

Corona als oorzaak van negatieve stemming

Iedereen ervaart weleens een negatieve stemming of zit niet lekker in zijn of haar vel. Dit gevoel is heel normaal en gaat in de meeste gevallen snel weer over.

Een negatieve stemming kan voor iedereen een andere oorzaak hebben. Toch is er de afgelopen twee jaar een stijging te zien in het aantal mensen die zich somber voelt. Corona heeft iedereen geraakt. De een heeft er echter meer last van dan de ander. Dit kan zowel coronabesmetting zelf zijn, maar ook zeker de nasleep van de pandemie zoals veranderingen in werk, recreatie of sociale contacten.

Volgens de World Health Organization (WHO) heeft de coronapandemie en bijbehorende maatregelen (zoals lockdowns en social distancing) geleid tot een toename op het gebied van eenzaamheid, angst, depressie en slapeloosheid.

Corona Oorzaak Stemming

Hoe kan behandeling helpen bij een negatieve stemming?

Tijdens uw behandeling gaat de psycholoog samen met u op zoek naar de oorzaak van uw negatieve stemming. Als de oorzaak en andere factoren bekend zijn, kan er een passende behandeling worden gekozen. Er kan hierbij gebruik worden gemaakt van bijvoorbeeld psycho-educatie. Het idee van psycho-educatie is dat u informatie krijgt over wat een negatieve stemming precies is.

De behandeling verloopt in een aantal stappen. Eerst meldt u zich aan. Dit kunt u zelf doen of via de huisarts. Daarna heeft u een aantal online afspraken en wordt er mogelijk een diagnose vastgesteld.

Dit kan nodig zijn voor een verdere behandeling. Daarna start de onlinebehandeling vanuit uw eigen omgeving. Het voordeel van onlinebehandelingen is dat er geen wachttijden zijn en u direct kan worden geholpen. Hierover kunt u meer lezen op onze website.

Bij GGZonline bieden wij specialistische geestelijke gezondheidszorg aan.

GGZonline behandelingen

GGZonline beschikt over onlinebehandelingen voor mensen die zich somber voelen. Deze behandelingen zijn volledig online en kunt u vanuit huis ondergaan. De psychologen van GGZonline bieden behandelingen van hoge kwaliteit aan die op dezelfde manier worden vergoed als behandelingen die niet online zijn.

Heeft u vragen over een negatieve stemming, de behandeling of wilt u een gesprek met een van onze psychologen? Neem dan vrijblijvend contact op!

Meld je vandaag nog aan of laat je snel terugbellen

Kan je wel wat hulp gebruiken? Laat je door ons terugbellen voor een vrijblijvend online adviesgesprek of meld je direct aan via de knoppen hieronder.