Online EMDR-therapie vanuit uw eigen, veilige omgeving
Online EMDR-therapie vanuit uw eigen, veilige omgeving
Een traumatische ervaring kan nog lange tijd vervelende gevoelens en beelden oproepen. Deze kunnen u beperken in het dagelijks leven. Als u last hebt van de gevolgen van een trauma kan EMDR een oplossing zijn.
Bij GGZonline kunt u deze therapie online volgen.
In eerste instantie kan het misschien verrassend zijn om EMDR online te volgen. Daarom kunt u op deze pagina lezen wat online EMDR inhoudt en hoe dit wordt vormgegeven.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Het doel van EMDR is het verwerken van een traumatische ervaring door middel van snelle oogbewegingen. Dit doel kan worden bereikt doordat er gebruik wordt gemaakt van twee componenten: het geheugen en oogbewegingen.
Heel kort door de bocht worden zaken uit het geheugen op een minder ingrijpende manier opnieuw opgeslagen doordat er tegelijkertijd aandacht wordt besteed aan het bewegen van de ogen. Feitelijk worden herinneringen opnieuw opgeslagen terwijl u afgeleid bent, hierdoor worden de herinneringen minder hevig.
Geheugen en EMDR
Als er iets heftigs gebeurt in het leven, blijven de herinneringen hieraan opgeslagen in uw langetermijngeheugen. Dit betekent niet dat u er continu aan denkt, maar dat de gedachte aan de gebeurtenis wel ieder moment opgeroepen kan worden.
Het oproepen van een gedachte zorgt ervoor dat de gebeurtenis verplaatst vanuit het langetermijngeheugen naar het werkgeheugen.
U heeft uw werkgeheugen nodig bij het uitvoeren van alle mogelijke taken en dit werkgeheugen heeft een beperkte ‘opslagruimte’. Zo kunt u een minuut na het zien van een reeks willekeurige getallen, maar een klein gedeelte reproduceren.
EMDR maakt gebruik van deze beperkte opslag in het werkgeheugen.
Als er iets heftigs gebeurt in het leven, blijven de herinneringen hieraan opgeslagen in uw langetermijngeheugen.
Oogbewegingen en EMDR
Tijdens EMDR vraagt de therapeut of u terug kunt denken aan de vervelende gebeurtenis. Dit zorgt ervoor dat de gedachte zich op dat moment in het werkgeheugen bevindt. Vervolgens zorgt de therapeut ervoor dat het werkgeheugen het erg druk krijgt door u een taak uit te laten voeren, namelijk het volgen van een object met uw ogen.
Doordat uw werkgeheugen zo druk bezig is met het volgen van het object, wordt de gedachte aan de gebeurtenis overstemd. Het is gebleken dat dit ervoor zorgt dat de gebeurtenis na deze therapie een minder vervelend gevoel oproept dan voorheen.
Tijdens de behandeling zal de therapeut geregeld vragen hoe het gaat en wat u ervaart. Aan de hand daarvan kan de therapeut monitoren of het nog goed gaat en in hoeverre de behandeling effect heeft.
Hoe werkt EMDR online?
Doordat EMDR oorspronkelijk werd uitgevoerd met een lamp of het volgen van de vinger van de therapeut, klinkt het misschien niet logisch dat deze therapie ook online uitgevoerd kan worden. Toch is het gebleken dat EMDR ook effectief is als het op afstand wordt toegepast.
Vanuit uw eigen huis staat u in direct contact met een therapeut van GGZonline. In plaats van het volgen van fysieke objecten, worden er objecten getoond op het beeldscherm. Op deze manier wordt uw werkgeheugen aan het werk gezet waardoor de vervelende gevoelens en gedachten worden overstemd.
De inhoud van online EMDR is hetzelfde als de variant in levenden lijve. Het enige verschil is dus dat u in uw eigen huis zit en dat de oogbewegingen worden uitgelokt door objecten op het beeldscherm in plaats fysieke objecten of licht.
Voordelen van online EMDR
Er zijn verschillende voordelen voor het volgen van online EMDR. Ten eerste volgt u de therapie vanuit uw eigen vertrouwde omgeving. Dit kan heel prettig zijn, omdat de therapie heftige en persoonlijke gevoelens oproept.
Ook vindt u het wellicht fijn dat u na de therapie meteen thuis bent en niet meer op de fiets, in het openbaar vervoer of in de auto hoeft te stappen.
Naast het voordeel dat de therapie in uw eigen, veilige omgeving plaatsvindt. Kunt u bij GGZonline zelf een tijdstip bepalen waarop de behandeling plaatsvindt.
U bent snel aan de beurt en u heeft geen reistijd.
Het beeldbellen is bovendien veilig en u hoeft er geen software voor te downloaden. U kunt voor verdere informatie over online therapie kijken bij de veelgestelde vragen.
EMDR bij GGZonline
U kunt bij GGZonline terecht voor EMDR vanuit uw eigen huis. Dit brengt veel voordelen met zich mee. Meer informatie over het aanmelden voor EMDR kunt u vinden op deze pagina.
Heeft u eerst nog wat vragen? Dan kunt u gerust bellen, mailen of ons u terug laten bellen.
Meld je vandaag nog aan
Kan je wel wat hulp gebruiken? Meld je direct aan via de knop hieronder.