Las diferentes causas de un ataque de pánico
Las diferentes causas de un ataque de pánico
Puede que no estés en peligro, pero tu cuerpo puede reaccionar como si lo estuviera.
Si la respuesta de miedo es completamente desproporcionada a la situación en la que te encuentras, se trata de un ataque de pánico. Puede leer exactamente qué significa un ataque de pánico y cuáles son sus causas en el siguiente artículo.
Naturalmente, también cubrimos el tratamiento de un ataque de pánico.
¿Qué es un ataque de pánico?
Durante un ataque de pánico, se produce una reacción física desproporcionada a lo que la situación exige en ese momento. Tu cuerpo entra en un estado de “lucha-huida-congelación”. En este estado, se liberan varias hormonas. La más conocida es la adrenalina. En caso de peligro real, estas hormonas pueden ser muy útiles, ya que le permiten reaccionar lo más rápidamente posible. Por desgracia, cuando se producen ataques de pánico, sólo generan malestar.
Pasar por un ataque de pánico es muy desagradable. Sin embargo, le ocurre al 10% de la población al menos una vez en la vida. Algunas personas sufrirán más de una vez.
¿Qué criterios pertenecen a un ataque de pánico?
Se establecen acuerdos internacionales sobre qué criterios se aplican a un trastorno mental concreto basándose en (nuevos) conocimientos científicos. Estos criterios figuran en el “Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM)”.
Por ejemplo, el DSM-5 enumera los criterios de un ataque de pánico. Son las siguientes:
‘Oleada repentina de ansiedad intensa o malestar intenso que alcanza su punto máximo en cuestión de minutos y va acompañada de cuatro (o más) de los siguientes síntomas.
Síntomas cardiopulmonares
- Palpitaciones, corazón palpitante o latidos acelerados;
- Dolor o molestias en el pecho;
- Sensación de falta de aire o asfixia;
- La sensación de estar jadeando.
Síntomas autonómicos
- Transpiración;
- Escalofríos o sofocos.
- Síntomas gastrointestinales:
- Náuseas o molestias estomacales y/o abdominales.
- Síntomas neurológicos:
- Temblor o temblor;
- Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo);
- Sensación de mareo, inestabilidad, aturdimiento o desmayo.
- Síntomas psiquiátricos:
- Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (sentirse ajeno a uno mismo);
- Miedo a perder el autocontrol o a “volverse loco”.
- El miedo a morir.
Si aparece ansiedad ante un posible nuevo ataque de pánico o se repiten ataques de pánico inesperados, hablamos de trastorno de pánico.
¿Cuáles son las causas de los ataques de pánico?
Algunas de estas causas son la genética, el estrés, el consumo de drogas, la ingesta de cafeína, las fobias y otras afecciones psicológicas. Además, el género también influye. De hecho, las mujeres son más propensas a sufrir un ataque de pánico.
La educación y las experiencias previas también aumentan la probabilidad de sufrir ataques de pánico. Por ejemplo, determinados lugares, situaciones, pensamientos o emociones pueden desencadenar ansiedad adicional. Esta ansiedad puede agravarse y desembocar en un ataque de pánico. Si un ataque de pánico se produce después de una causa obvia, suele tratarse de una fobia.
En GGZonline ofrecemos servicios especializados en salud mental.
Trato adecuado en GGZonline
¿Sufre ataques de pánico o los ha sufrido y teme el siguiente? Entonces es aconsejable buscar ayuda psicológica. Los psicólogos de GGZonline estarán encantados de ayudarle a recuperarse mediante una terapia (altamente) intensiva en línea.
Durante la terapia, se le darán herramientas para ayudarle a afrontar un ataque de pánico y trabajará con su psicólogo para prevenir futuros ataques de pánico. Para obtener esta ayuda profesional, ¡concierte rápidamente una cita en GGZonline!
Inscríbase hoy u obtenga una llamada rápida
¿Necesitas ayuda? Permítanos llamarle para una consulta en línea sin compromiso o inscríbase directamente utilizando los botones que aparecen a continuación.
