Jak podjąć terapię online na objawy depresji?
Jak podjąć terapię online na objawy depresji?
Większość ludzi od czasu do czasu doświadcza ponurych uczuć lub przez jakiś czas czuje się nieco przygnębiona. Te uczucia są całkiem normalne i w większości przypadków odejdą same. Jeśli jednak zmagasz się z depresją, ponury nastrój może utrzymywać się przez długi czas, jeśli pozostanie nieleczony. Poniżej omówimy, jak rozpoznać objawy depresji i jak nasza terapia online może Ci pomóc.
Co to jest depresja?
Depresja to zaburzenie nastroju związane z przedłużającym się uczuciem przygnębienia. Ludzie często tracą zainteresowanie rzeczami, z których kiedyś czerpali wielką przyjemność. Możesz też czuć się zmęczony, niespokojny i bezwartościowy. Jeśli te uczucia utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, ważne jest, aby podjąć działania.
Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób psychicznych w Holandii. Nieco mniej niż 1 na 5 dorosłych (w wieku od 18 do 64 lat) doświadcza depresji w pewnym momencie swojego życia. Każdy może się nią zarazić, od młodych do starych, ale częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
Jak rozpoznać objawy depresji?
Istnieją jednak wyraźne wskazówki dotyczące pewnych objawów, gdy w grę wchodzi depresja. Istnieje podręcznik, DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), który pomaga klasyfikować zaburzenia psychiczne. Jest to system klasyfikacji psychiatrycznej stosowany przez psychiatrów m.in. do rozpoznawania depresji.
Według tego podręcznika, cierpisz na depresję, gdy zawsze masz ponury nastrój i zmniejszenie zainteresowania i/lub przyjemności. Ponadto, doświadczasz co najmniej pięciu z następujących objawów:
-
- zmiana wagi, utrata apetytu lub po prostu dużo jedzenia;
- słaby sen, bezsenność lub po prostu dużo spania;
- uczucie ogromnego niepokoju, trudności z usiedzeniem w miejscu;
- bezsenność, ospałość i zmęczenie, brak energii;
- bycie drażliwym;
- poczucie, że jest się nic nie wartym lub poczucie winy;
- trudności z koncentracją, myśleniem i podejmowaniem decyzji;
- Dużo się ślęczy;
- niskie libido;
- często myślą o śmierci i samobójstwie.
Jak dochodzi do powstania depresji?
Depresja może mieć kilka przyczyn. Depresja ma czynnik dziedziczny. Oznacza to, że niektórzy ludzie są bardziej predysponowani do rozwoju depresji niż inni. Inne przykłady przyczyn, które mogą leżeć u podstaw depresji to: wydarzenie (traumatyczne) w dzieciństwie, wahania hormonalne lub brak światła (słonecznego) w zimie (depresja sezonowa).
Możliwe konsekwencje nieleczonej depresji
Pozostawienie depresji bez leczenia może mieć duży wpływ na codzienne życie. Często ludzie nie mogą już w pełni wykonywać swojej pracy. Opieka rodzinna może być również zbyt duża dla osoby z depresją. Życie społeczne osoby z depresją również zwykle ulegnie ogromnemu pogorszeniu w tym procesie.
Oprócz tych skutków dla codziennego życia, istnieją również konsekwencje dla zdrowia fizycznego. W rzeczywistości możesz doświadczyć objawów, które mają konsekwencje dla Twoich działań. Przykładowe objawy to problemy ze snem, utrata energii, niepokój, zmiana apetytu, brak ochoty na intymność, trudności z koncentracją, uczucie niepokoju, przygnębienia itp. Ponadto osoby z depresją mają również zwiększone ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.
W GGZonline oferujemy specjalistyczne usługi z zakresu zdrowia psychicznego.
Terapia online w GGZonline
W GGZonline oferujemy specjalistyczne usługi z zakresu zdrowia psychicznego. Leczymy klientów ze schorzeniami psychicznymi takimi jak depresja czy zaburzenia lękowe. Nasza sesja terapeutyczna będzie podążać za najnowszymi innowacjami, takimi jak bezpieczne wywoływanie zdjęć, e-learning i e-zdrowie.
Ponieważ pracujemy online, nie mamy list oczekujących, więc możesz szybko uzyskać leczenie. Jest to duża zaleta w porównaniu z długimi listami oczekujących dostępnymi obecnie dla praktyk. Dodatkowo, dzięki śledzeniu leczenia online, oszczędza się dużo czasu (podróży). Ponadto klienci zgłaszają, że sesje terapeutyczne online ogromnie pomagają w uzyskaniu jasnej struktury. Ponieważ jest on dostępny online, możesz zaplanować częstsze spotkania z jednym z naszych psychologów, co pozwoli Ci być lepiej prowadzonym w swojej podróży.
Skontaktuj się z GGZ online
Jeśli rozpoznajesz u siebie dolegliwości i chciałbyś o nich porozmawiać z profesjonalistą, nie czekaj dłużej i umów się na wizytę w GGZonline. Chętnie zaoferujemy Ci pomoc, abyś w porę otrzymał leczenie dostosowane do Twoich potrzeb.
Zapisz się już dziś lub uzyskaj szybką odpowiedź telefoniczną
Czy mógłbyś skorzystać z pomocy? Pozwól nam oddzwonić na niezobowiązującą konsultację online lub zarejestruj się bezpośrednio za pomocą przycisków poniżej.
