Hablar en línea con un psicólogo cuando se tiene un estado de ánimo negativo desde Corona
Un estado de ánimo negativo desde Corona
El ánimo de los holandeses se ha vuelto más negativo en los últimos años, en parte gracias a la pandemia de la corona. Así lo indica un estudio de la Oficina Central de Estadística (2021). Cuatro de cada diez adolescentes se sienten ahora más sombríos que antes de la pandemia de gripe aviar. Esto significa que las personas experimentan un estado de ánimo negativo con más frecuencia. Esto ya era un problema antes de la pandemia, pero la crisis de la corona parece haberlo empeorado.
¿Está experimentando un estado de ánimo negativo desde la corona? Si es así, no es usted el único.
Afortunadamente, un estado de ánimo negativo suele ser fácil de manejar, incluso en Internet. El tratamiento psicológico online de GGZonline puede ayudarte. En este artículo puede leer qué es el estado de ánimo negativo, cómo reconocerlo y cómo puede ayudarle el tratamiento de salud mental de GGZonline.
¿Qué es un estado de ánimo negativo?
Es bastante normal que a veces experimentes periodos en los que te sientes menos feliz. Una vez que estos periodos empiezan a dominar su vida y duran más de unas pocas semanas, hay algo más.
Puede experimentar sentimientos y pensamientos de vacío, impotencia, pesimismo e indecisión. Además, se siente menos inclinado a participar en actividades y disfruta menos de ellas. También te retraes más y rechazas más a menudo las invitaciones a hacer algo divertido. Las causas y consecuencias varían de una persona a otra.
Con un estado de ánimo negativo, puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas:
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- Un estado de ánimo abatido
- Pensamientos negativos
- No hay placer en las actividades
- Apetito reducido o aumentado
- Duerme mucho o muy poco
- Dificultad de concentración
- Cansancio y falta de energía
Corona como causa del estado de ánimo negativo
Todo el mundo experimenta de vez en cuando un estado de ánimo negativo o no se siente a gusto en su piel. Esta sensación es bastante normal y desaparece rápidamente en la mayoría de los casos.
El estado de ánimo negativo puede tener una causa diferente para cada persona. Sin embargo, en los dos últimos años ha aumentado el número de personas que se sienten tristes. Corona tocó a todos. Sin embargo, algunos sufren más que otros. Puede tratarse tanto de la propia infección coronaria como, sin duda, de las secuelas de la pandemia, como cambios en el trabajo, las actividades recreativas o los contactos sociales.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la pandemia coronaria y las medidas asociadas (como los encierros y el distanciamiento social) han provocado un aumento de la soledad, la ansiedad, la depresión y el insomnio.
¿Cómo puede ayudar el tratamiento con el estado de ánimo negativo?
Durante el tratamiento, el psicólogo trabajará con usted para encontrar la causa de su estado de ánimo negativo. Una vez conocidas la causa y otros factores, puede elegirse el tratamiento adecuado. La psicoeducación, por ejemplo, puede utilizarse en este caso. La idea de la psicoeducación es darle información sobre qué es exactamente un estado de ánimo negativo.
El tratamiento consta de varias etapas. Primero, te registras. Puede hacerlo usted mismo o a través de su médico de cabecera. Después, tendrá varias citas en línea y podrá establecerse un diagnóstico.
Esto puede ser necesario para el tratamiento posterior. Después, el tratamiento en línea comienza desde su propio entorno. La ventaja del tratamiento en línea es que no hay tiempos de espera y puede recibir ayuda inmediatamente. Puede obtener más información en nuestro sitio web.
En GGZonline ofrecemos servicios especializados en salud mental.
Tratamientos GGZonline
GGZonline ofrece tratamientos en línea para personas deprimidas. Estos tratamientos son totalmente en línea y puede someterse a ellos desde casa. Los psicólogos de GGZonline ofrecen tratamientos de alta calidad que se reembolsan del mismo modo que los tratamientos que no son en línea.
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