El desarrollo de la psicoterapia en línea
La psicoterapia se utiliza como método de tratamiento de diversos problemas psicológicos o trastornos mentales. Es un método de tratamiento conversacional llevado a cabo por un psicoterapeuta que debe haber recibido una formación especializada en psicoterapia.
Existen muchas formas diferentes de psicoterapia. Entre las terapias más conocidas se encuentran la terapia cognitivo-conductual, la EMDR y la terapia sistémica. La psicoterapia puede ofrecerse individualmente, pero también en grupos o con el sistema, o la familia.
Además, hoy en día la psicoterapia también puede ofrecerse en línea. Este artículo ofrece más información sobre este tipo de terapia, cuándo se ofrece y cómo funciona.
Los orígenes de la psicoterapia en línea
Desde la crisis de Corona, el desarrollo de la psicoterapia en línea ha sido muy rápido. Durante el cierre, la mayoría de la gente tuvo que trabajar desde casa para que hubiera el menor contacto cara a cara posible.
Además, la gente tenía que quedarse en casa durante largos periodos de tiempo por las dolencias, lo que obligaba a muchos terapeutas que normalmente ofrecían su tratamiento cara a cara a hacerlo a través de llamadas por imagen.
¿Cómo funciona?
Durante una entrevista de admisión, el terapeuta le preguntará sobre sus síntomas y determinará qué terapia podría ser útil y la más adecuada para usted. El terapeuta también puede pedirle que rellene algunos cuestionarios para evaluar mejor sus síntomas y su gravedad. Habrá entre cinco y doce sesiones, como en la terapia presencial, en función de sus síntomas. Después de cada sesión, es posible que se le den deberes para que trabaje con ellos de forma independiente en su propio entorno.
La psicoterapia en línea puede ofrecer lo mismo que el tratamiento presencial. Varios tipos de psicoterapia pueden administrarse en línea, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). La psicoterapia en línea puede funcionar tan bien como la terapia presencial. Además, la terapia en línea es mucho más flexible, ya que requiere menos tiempo y se puede reservar fácilmente una sesión extra entre sesiones. Esta es también la razón por la que después de la era de la corona, este tipo de terapia ha continuado.
El éxito de la psicoterapia no depende de si es en línea o si se ofrece a través de un tratamiento presencial. Lo más importante es la sintonía que tenga con su terapeuta y la forma de terapia que le ofrezca.
“La psicoterapia en línea es ideal para las personas que no pueden recibir terapia física o mentalmente in situ”.
¿Por qué psicoterapia en línea?
La psicoterapia en línea es ideal para las personas que física o mentalmente no pueden recibir terapia presencial. Puede tratarse de personas que están en el extranjero, tienen molestias físicas o sufren fatiga extrema.
Además, el umbral para iniciar la terapia es más bajo si ésta también puede realizarse en línea, ya que de este modo la terapia se imparte desde su propio entorno familiar y puede inscribirse fácilmente en línea.
De este modo, muchas personas inician una terapia que de otro modo no lo habrían hecho o no lo harían hasta mucho más tarde, precisamente porque es posible hacer terapia en línea.
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Concertarán una cita contigo para analizar tus problemas y ver si la psicoterapia en línea es adecuada para ti. Después de esto, trabajarán con usted para formular una solicitud de ayuda y un plan de tratamiento para reducir sus síntomas lo antes posible.
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