Depresyon için çevrimiçi terapiyi nasıl takip edebilirim?
Depresyon için çevrimiçi terapiyi nasıl takip edebilirim?
Çoğu insan zaman zaman kasvetli duygular yaşar veya bir süreliğine kendini kötü hisseder. Bu duygular oldukça normaldir ve çoğu durumda kendiliğinden geçecektir. Ancak depresyondan muzdaripseniz, tedavi edilmediği takdirde kasvetli ruh hali uzun süre devam edebilir. Aşağıda, depresif belirtileri nasıl tanıyabileceğinizi ve çevrimiçi terapimizin size nasıl yardımcı olabileceğini tartışacağız.
Depresyon nedir?
Depresyon, uzun süreli kasvet duygularını içeren bir duygudurum bozukluğudur. İnsanlar genellikle eskiden zevk aldıkları şeylere olan ilgilerini kaybederler. Ayrıca kendinizi yorgun, huzursuz ve değersiz hissedebilirsiniz. Bu duygular iki haftadan uzun süre devam ederse, harekete geçmek önemlidir.
Depresyon, Hollanda’da en yaygın görülen ruhsal hastalıklardan biridir. Her 5 yetişkinden (18-64 yaş arası) 1 ‘inden biraz daha azı depresyon yaşayacaktır. Genç ya da yaşlı herkes bu hastalığa yakalanabilir, ancak kadınlarda erkeklerden daha sık görülür.
Depresif belirtileri nasıl tanıyabilirim?
Bununla birlikte, depresyon söz konusu olduğunda belirli semptomların açık göstergeleri vardır. Ruhsal bozuklukları sınıflandırmaya yardımcı olan DSM-5 (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) adlı bir el kitabı vardır. Psikiyatristler tarafından, diğer şeylerin yanı sıra, bir kişinin depresyonda olup olmadığını belirlemek için kullanılan psikiyatrik bir sınıflandırma sistemidir.
Bu kılavuza göre, her zaman kasvetli bir ruh haline sahip olduğunuzda ve ilgi ve/veya zevkinizde azalma olduğunda depresyondan muzdarip olursunuz. Buna ek olarak, aşağıdaki şikayetlerden en az beşini yaşıyorsunuz:
-
- kilo değişimi, iştah kaybı veya aşırı yeme;
- Kötü uyku, uykusuzluk ya da sadece çok fazla uyku;
- son derece huzursuz bir his, hareketsiz oturmakta zorluk;
- halsiz, yavaş ve yorgun, enerji eksikliği;
- sinirli;
- Değersizlik veya suçluluk hissi;
- Konsantre olmakta, düşünmekte ve karar vermekte zorluk;
- üzerinde çok düşündüm;
- düşük libido;
- sık sık ölüm ve intihar hakkında düşünürler.
Depresyon nasıl ortaya çıkar?
Depresyonun çeşitli nedenleri olabilir. Depresyonun kalıtsal bir faktörü vardır. Bu, bazı insanların depresyon geliştirmeye diğerlerinden daha yatkın olduğu anlamına gelir. Depresyonun altında yatan diğer nedenlere örnek olarak çocuklukta yaşanan (travmatik) bir olay, hormonal dalgalanmalar veya kışın (güneş) ışığının olmaması (mevsimsel depresyon) verilebilir.
Tedavi edilmeyen depresyonun olası sonuçları
Depresyonun tedavi edilmeden bırakılması günlük yaşamınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Çoğu zaman, insanlar artık işlerini tam olarak yerine getirememektedir. Aile bakımı da depresyondaki biri için çok fazla olabilir. Depresyondaki bir kişinin sosyal hayatı da genellikle dramatik bir şekilde kötüleşecektir.
Günlük yaşam üzerindeki bu sonuçların yanı sıra, fiziksel sağlığınız için de sonuçlar vardır. Hayatınızı etkileyen semptomlar yaşayabilirsiniz. Uyku sorunları, enerji kaybı, huzursuzluk, iştah değişikliği, yakınlaşma isteği duymama, konsantrasyon sorunları, kaygı, kasvet vb. şikayetler örnek olarak verilebilir. Depresyonu olan kişilerde kardiyovasküler hastalık riski de artmaktadır.
GGZonline’da uzman ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz.
GGZonline’da online terapi
GGZonline’da uzman ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Depresyon veya anksiyete gibi psikolojik rahatsızlığı olan danışanları tedavi ediyoruz. Terapi seansımız güvenli görüntülü görüşme, e-öğrenme ve e-sağlık gibi en son yeniliklere göre gerçekleşecektir.
Çevrimiçi çalıştığımız için bekleme listelerimiz yok, bu nedenle hızlı bir şekilde ilgilenebilirsiniz. Bu, şu anda muayenehaneler için var olan uzun bekleme listelerine kıyasla büyük bir avantajdır. Ayrıca, tedaviyi çevrimiçi olarak takip etmek size çok fazla (seyahat) zaman kazandırır. Ayrıca, danışanlar çevrimiçi terapi seanslarının net bir yapı sağlamada son derece yardımcı olduğunu belirtmektedir. Çevrimiçi olduğu için psikologlarımızdan birinden daha sık randevu alabilirsiniz, böylece sürecinizde daha iyi yönlendirilirsiniz.
GGZ ile online iletişime geçin
Herhangi bir şikayetiniz varsa ve bu konuda bir profesyonelle konuşmak istiyorsanız, daha fazla beklemeyin ve GGZonline’dan randevunuzu alın. Sizin için doğru olan tedaviyi alabilmeniz için ihtiyacınız olan yardımı size sunmaktan mutluluk duyacağız.
Bugün başvurun veya hızlı bir geri arama alın
Biraz yardıma ihtiyacın var mı? Bağlayıcı olmayan bir çevrimiçi danışma için sizi arayalım veya aşağıdaki düğmeler aracılığıyla doğrudan kaydolun.
