¿Cuáles son las ventajas y los inconvenientes de la terapia en línea?
Ventajas e inconvenientes de la terapia en línea
Hay pocos ámbitos de la medicina en los que los avances sean tan rápidos como en la atención a la salud mental. Mientras que hace una generación casi nadie iba al psicólogo o al terapeuta, ahora es lo más normal del mundo.
La gente va al médico de cabecera por dolores de cabeza persistentes y al psicólogo o psicoterapeuta por sentimientos de tristeza persistentes, por ejemplo. Tanto para los profesionales como para los clientes, es muy agradable que haya desaparecido el estigma de la atención a la salud mental. Esto mejorará la calidad de la atención y dará cabida a nuevos métodos y formas.
Uno de los avances más recientes en psicoterapia es la terapia en línea. El cliente y el profesional no se ven en una consulta, sino que se reúnen en línea desde su propia ubicación.
Se trata de una forma de terapia que está ganando popularidad rápidamente. Hay buenas razones para ello. Pero, ¿cuáles son las desventajas de la terapia en línea y compensan los beneficios?
Estaremos encantados de informarle tanto de las ventajas como de los inconvenientes de la terapia en línea, para que pueda tomar la mejor decisión para usted.
Terapia en línea: en su propio entorno seguro
Una de las mayores ventajas de la terapia en línea es la posibilidad de seguirla desde la comodidad del hogar. Así no tendrá que salir de casa y estará en un lugar familiar y seguro durante las llamadas.
Esto no sólo ahorra tiempo de desplazamiento y molestias, sino que también ofrece la oportunidad de asistir a la terapia en el lugar más seguro: A saber, su casa.
Después de la sesión, te encuentras inmediatamente en tu propio lugar y en tu propio entorno. Esto supone una gran ventaja para muchas personas. Al fin y al cabo, esto es práctico porque no tienes que viajar y agradable porque estás en un entorno familiar. Además, muchas personas no se sienten cómodas saliendo de sus casas precisamente porque esas cuestiones forman parte de la denuncia. Estas personas también se benefician enormemente de la terapia desde la comodidad de su propio hogar.
Esto supone que existe un entorno seguro en el que puede asistir a terapia en casa. Cuando la situación en el hogar influye mucho en el problema, puede resultar desventajoso seguir la terapia en línea desde casa.
En GGZonline ofrecemos servicios especializados en salud mental.
La terapia en línea es más flexible y, por tanto, tiene menos listas de espera
Las listas de espera para recibir atención de salud mental por ansiedad o depresión, por ejemplo, pueden ser considerables. Esto no sólo se debe a la disponibilidad de psicoterapeutas bien formados. También hay otros problemas que provocan estos tiempos de espera. Al fin y al cabo, un terapeuta también necesita un lugar donde atender a sus clientes y tiene que tener en cuenta los retrasos de los clientes y su propio tiempo de desplazamiento.
Cuestiones como éstas hacen que un terapeuta pueda dedicar menos horas a la atención real, ya que se pierde tiempo en cuestiones prácticas. Estas cuestiones están menos presentes en la terapia en línea. Por tanto, la terapia en línea permite a los psicoterapeutas dedicar más tiempo a la atención del paciente, reduciendo el tiempo de espera.
Además, nuestro objetivo es realizar dos tratamientos por semana, con lo que obtendrá resultados más rápidos.
¿Cuál es la calidad de la psicoterapia en línea?
Ésta es quizá la pregunta más importante a la hora de considerar si la terapia en línea es adecuada para usted. Está claro que las cuestiones prácticas están bien resueltas, pero ¿qué ocurre con el contenido de la terapia? ¿Es una sesión de terapia en línea igual de eficaz contra, por ejemplo, la ansiedad o la depresión?
Esta respuesta ya viene dada indirectamente por el hecho de que cada vez más personas hacen terapia en línea. Si el cliente y el terapeuta descubren que la terapia en línea no funciona, esta tendencia no continuaría.
Sin embargo, se trata de pruebas circunstanciales; afortunadamente, también existen pruebas directas. Un estudio científico demostró en 2012 que la terapia en línea puede ser tan eficaz como la terapia habitual. Al hacerlo, los clientes se mostraron incluso más satisfechos con la terapia en línea que con la terapia en vivo. Estos resultados se han confirmado en docenas de estudios posteriores.
Por eso, una gran ventaja de la terapia en línea es que la calidad puede ser al menos tan buena como la de la terapia presencial.
Terapia en línea para la ansiedad o la depresión en GGZ en línea
Todos nuestros terapeutas reconocen desde hace tiempo la calidad y el poder de la terapia en línea. Como las personas pueden seguir la terapia de forma flexible y desde su propio domicilio, comprobamos que la reciben muy bien.
Por ello, estaremos encantados de ponernos en contacto con usted para estudiar si también podemos ayudarle. Nuestros terapeutas están a su disposición.
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