Çevrimiçi terapi ile yaygın anksiyete bozukluğunun üstesinden gelmek
Anksiyete bozukluğunun özellikleri nelerdir?
Yaygın anksiyete bozukluğu veya kara kara düşünme bozukluğu, belirli bir nedeni olmayan sürekli bir endişe hissidir. 2016 yılında yaklaşık 200.000 Hollandalı bu durumdan muzdarip olmuştur. Belirli bir şeyin korku tepkisini tetiklediği bir fobinin aksine, yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler birçok farklı, genellikle günlük durumda bir tehdit görürler.
Günlük yaşam üzerindeki etkisi
Anksiyete bozukluğu çok rahatsız edici olabilir. Birçok insan için bu durum yetersiz uyku, yorgunluk, konsantrasyonda azalma ve kas gerginliğinde artışa neden olur. Neyse ki bu bozukluk birçok vakada kolayca tedavi edilebilir. GGZonline’da size bu rahatsızlığın üstesinden gelmeniz için ihtiyacınız olan online terapiyi sunuyoruz.
Beyinde yaygın anksiyete bozukluğu
Bozukluğun en olası nedeni, beyinde düzgün çalışmayan belirli bir maddedir. Bu madde GABA olarak adlandırılır ve normalde birçok zihinsel süreci engellemekten sorumludur.
Dolayısıyla, duyguları kontrol altında tutmak maddenin önemli bir işlevidir. Bu nedenle, GABA arızalandığında, birçok durumda normalden daha büyük bir duygusal tepki ortaya çıkabilir. Bunu çoğunlukla çarpıntı veya terleme gibi fiziksel bir tepkiyle fark edersiniz.
Bilişsel davranışçı terapi nedir?
Terapinin özü
Bilişsel davranış terapisinin anksiyete bozukluklarına karşı etkili olduğu kanıtlanmıştır. Terapi, düşünce tarzınızı değiştirmeyi amaçlar. Bunun nasıl yapılacağı yaşadığınız sorunlara bağlıdır. Yaygın anksiyete bozukluğu durumunda, kendi duygularınızı gerçekçi bir şekilde yorumlamanıza yardımcı olacak teknikler kullanılır.
Tedavi sürecimizdeki ilk adım teşhistir. Bu adım önemlidir çünkü yaygın anksiyete bozukluğu genellikle diğer ruh sağlığı sorunlarıyla el ele gider. Hastaya yardımcı olmak için uygun stratejilerin kullanılabilmesi için öncelikle hastanın sorununun ne olduğunun doğru bir şekilde araştırılması çok önemlidir.
Bu durum için yaygın bir tedavi, ne hissettiğiniz ve yaşadığınız hakkında konuşmaktır. Bunu yaparken, terapist size bu duyguları gelecekte en iyi nasıl değerlendirebileceğinizi öğretecek, böylece günlük yaşamda daha az engelleyici olacaklardır. Bir başka tedavi yöntemine örnek olarak farkındalık uygulaması verilebilir.
Bahsedilen stratejiler sadece örnektir. Tedavilerimiz kişiye özeldir. Profesyonel terapistlerimizden biri sizin için hangi tedavi yönteminin doğru olduğunu en iyi şekilde belirleyebilir.
GGZonline’da uzman ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz.
Kendi evinizin rahatlığında terapi
GGZonline’da terapilerimizi yalnızca çevrimiçi olarak sunuyoruz. Bu nedenle, bizde bekleme listeleri ve seyahat süreleri yoktur. Ayrıca akşamları ve hafta sonları da terapiye katılma seçeneğiniz vardır. Son olarak, çevrimiçi terapinin fizik tedavi kadar etkili olduğu görülmektedir. Online terapi size yardımcı olacak çok pratik ve modern bir araçtır. Bu nedenle, psikolojik yardıma ihtiyacınız olduğundan şüpheleniyorsanız bizimle iletişime geçin: size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
Bugün başvurun veya hızlı bir geri arama alın
Biraz yardıma ihtiyacın var mı? Bağlayıcı olmayan bir çevrimiçi danışma için sizi arayalım veya aşağıdaki düğmeler aracılığıyla doğrudan kaydolun.
