Çevrimiçi psikoterapinin gelişimi
Psikoterapi, çeşitli psikolojik sorunlar veya ruhsal bozukluklar için bir tedavi yöntemi olarak kullanılır. Uzman psikoterapi eğitiminden geçmiş olması gereken bir psikoterapist tarafından yürütülen konuşmaya dayalı bir tedavi yöntemidir.
Psikoterapinin birçok farklı biçimi vardır. İyi bilinen terapiler arasında bilişsel davranış terapisi, EMDR ve sistemik terapi yer almaktadır. Psikoterapi bireysel olarak sunulabileceği gibi gruplar halinde veya sistemle ya da aileyle birlikte de sunulabilir.
Ayrıca, günümüzde psikoterapi çevrimiçi olarak da sunulabilmektedir. Bu makale, bu terapi türü, ne zaman sunulduğu ve nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi sağlar.
Çevrimiçi psikoterapinin kökenleri
Korona krizinden bu yana, çevrimiçi psikoterapinin gelişimi çok hızlı olmuştur. Sokağa çıkma yasağı sırasında, mümkün olduğunca az yüz yüze temasın gerçekleşebilmesi için çoğu insan evden çalışmak zorunda kalmıştır.
Ayrıca, insanların şikayetleri nedeniyle uzun süre evde kalmak zorunda kalmaları, normalde tedavilerini yüz yüze sunan birçok terapisti bunu görüntülü arama yoluyla yapmaya zorladı.
Nasıl çalışıyor?
Bir giriş görüşmesi sırasında, terapist semptomlarınız hakkında sorular soracak ve hangi terapinin sizin için yararlı ve en uygun olabileceğini belirleyecektir. Terapist ayrıca semptomlarınızı ve ciddiyetlerini daha iyi değerlendirmek için bazı anketler doldurmanızı isteyebilir. Yüz yüze terapide olduğu gibi, belirtilerinize bağlı olarak beş ila 12 seans arasında olacaktır. Her seanstan sonra, kendi ortamınızda bağımsız olarak çalışmanız için size ev ödevi verilebilir.
Çevrimiçi psikoterapi, yüz yüze tedavinin aynısını sunabilir. Bilişsel davranış terapisi (CBT) gibi çeşitli psikoterapi türleri çevrimiçi olarak sunulabilir. Çevrimiçi psikoterapi de yüz yüze terapi kadar işe yarayabilir. Buna ek olarak, çevrimiçi terapi çok daha esnektir, çünkü daha az zaman alır ve arada kolayca ekstra bir seans rezervasyonu yapabilirsiniz. Korona döneminden sonra da bu tür terapilerin devam etmesinin nedeni de budur.
Psikoterapinin başarılı olup olmaması, çevrimiçi olmasına veya yüz yüze tedavi yoluyla sunulmasına bağlı değildir. En önemlisi, terapistinizle kurduğunuz iletişim ve sunulan terapi şeklidir.
“Çevrimiçi psikoterapi, fiziksel veya zihinsel olarak yerinde terapi alamayan kişiler için idealdir.”
Neden online psikoterapi?
Çevrimiçi psikoterapi, fiziksel veya zihinsel olarak yerinde terapi alamayan kişiler için idealdir. Bunlar arasında yurtdışında bulunan, fiziksel şikayetleri olan veya aşırı yorgunluktan muzdarip kişiler yer alabilir.
Buna ek olarak, eğer terapi çevrimiçi olarak da yapılabiliyorsa, terapiye başlama eşiği daha düşüktür, çünkü bu şekilde terapi kendi tanıdık çevrenizden verilir ve çevrimiçi olarak kolayca kaydolabilirsiniz.
Bu şekilde, aksi takdirde terapiye başlamayacak ya da çok daha geç başlayacak olan pek çok kişi, tam da online terapi mümkün olduğu için terapiye başlıyor.
GGZonline’da online psikoterapi
Bir türlü geçmeyen psikolojik belirtileriniz var ve online psikoterapi ile mi ilgileniyorsunuz? GGZonline’daki psikoterapistler, çevrimiçi psikoterapi sağlama konusunda geniş deneyime sahiptir.
Neyle mücadele ettiğinizi keşfetmek ve çevrimiçi psikoterapinin sizin için doğru olup olmadığını görmek için sizinle bir giriş toplantısı planlayacaklar. Bunun ardından, semptomlarınızı mümkün olan en kısa sürede azaltmak için bir yardım talebi ve tedavi planı oluşturmak üzere sizinle birlikte çalışacaklardır.
Herhangi bir sorunuz varsa veya randevu almak için bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin!
Bugün başvurun veya hızlı bir geri arama alın
Biraz yardıma ihtiyacın var mı? Bağlayıcı olmayan bir çevrimiçi danışma için sizi arayalım veya aşağıdaki düğmeler aracılığıyla doğrudan kaydolun.
