Behandeling van een angststoornis met EMDR therapie
Behandeling van een angststoornis met EMDR therapie
Angststoornissen komen veel voor in Nederland. In 2021 zijn er bijna een half miljoen mensen bij de huisarts bekend die een angststoornis hebben. Ongeveer twee derde hiervan is vrouw en een derde is man. Het aantal mensen dat rondloopt met een angststoornis of angstklachten ligt in de realiteit waarschijnlijk nog een stuk hoger, omdat niet iedereen hiervoor naar de huisarts gaat.
De leeftijd waarop een angststoornis het vaakst voorkomt is tussen de 25 en 29 jaar, maar ook op oudere leeftijd kan nog een angststoornis ontstaan.
In dit artikel geven we u meer informatie over wat een angststoornis is, wat EMDR therapie precies inhoudt en hoe (online) EMDR therapie kan helpen bij het behandelen van een angststoornis.
Wat is een angststoornis?
Er zijn verschillende soorten angststoornissen bekend. Een gegeneraliseerde angststoornis houdt in dat u altijd angstig bent en constant spanning ervaart. Dit kan zijn over specifieke dingen zoals uw werk, relatie of geld. Maar ook als er geen directe aanleiding voor is, kunt u angst ervaren. Symptomen die hierbij passen zijn bijvoorbeeld slecht slapen, niet kunnen concentreren, piekeren, prikkelbaar zijn, moe zijn en zelfs lichamelijke klachten zoals spier- en/of gewrichtspijn.
Andere angststoornissen die vaak voorkomen zijn paniekstoornissen, een sociale fobie, pleinvrees, een dwangstoornis of hypochondrie. Tijdens een paniekaanval of een situatie waarin u zich heel angstig voelt, kunt u last krijgen van onder andere zweten, hoge hartslag of hartkloppingen, trillen, duizeligheid, een droge mond en misselijkheid. Angststoornissen kunnen zich dus ook duidelijk fysiek uiten en veel invloed op uw dagelijkse leven hebben.
Wat is EMDR?
De afkorting EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en wordt vaak ingezet bij enkelvoudige of meervoudige trauma’s. Tijdens EMDR therapie wordt een traumatische gebeurtenis opnieuw opgeroepen, waarbij dezelfde gedachtes en gevoelens ervaren worden als op het moment van deze gebeurtenis zelf.
Ook kan EMDR worden ingezet bij angsten voor de toekomst. In plaats van een traumatische gebeurtenis wordt dan het ergste schrikbeeld of de ergste angst van de persoon gevisualiseerd.
Ondertussen wordt uw aandacht afgeleid, waardoor het werkgeheugen op dat moment overbelast wordt. Bij GGZ online wordt dit gedaan door een balletje wat snel beweegt over het beeld. Hierdoor kan de traumatische gebeurtenis met een verminderde emotionele lading worden opgeslagen in het lange termijn geheugen.
Hierna zal de therapeut vragen welke gedachtes en gevoelens er in u opkomen en wat er veranderd is aan deze gedachtes of gevoelens ten opzichte van ervoor. Dit wordt een aantal keer herhaald totdat de emotionele lading bij deze gebeurtenis voldoende is afgenomen.
EMDR maakt dus gebruik van het steeds opnieuw opslaan van informatie, met steeds iets minder details en emoties. Hierdoor nemen de klachten af, doordat de nare herinneringen/gedachten vervagen.
Bij GGZonline bieden wij specialistische geestelijke gezondheidszorg aan.
Hoe kan online EMDR helpen bij het behandelen van een angststoornis?
Bij mensen met een angststoornis is er vaak sprake van een onderliggende gebeurtenis waardoor angstige gevoelens zijn ontstaan. Dit kan een duidelijk aanwijsbare gebeurtenis zijn, maar soms kan het lastig zijn om het exacte moment wanneer de angsten zijn begonnen te herinneren. Dit kan bijvoorbeeld zijn als het gaat om minder traumatische ervaringen op zichzelf, die in het hoofd van deze persoon wel traumatisch zijn geworden waardoor ze een negatief effect hebben op het dagelijks functioneren.
Door de emotionele lading van gebeurtennissen uit het verleden of angsten voor de toekomst te verminderen, kunnen de spanningsklachten afnemen. Dit kan bijvoorbeeld zorgen dat de persoon bepaalde situaties niet meer zal vermijden. Ook kan het een positief effect hebben op de slaap en het dagelijks functioneren.
Daarnaast zijn de wachttijden voor online psychotherapie vaak vele malen korter dan voor een face-to-face behandeling. Soms is het zelfs mogelijk om de online behandeling direct te starten. Online psychotherapie is dus erg geschikt voor mensen die niet langer met hun klachten willen of kunnen blijven rondlopen.
Behandeling van een angststoornis met online EMDR therapie bij GGZ online
Heeft u klachten die passen bij een angststoornis waar u niet vanaf komt en bent u geïnteresseerd in online EMDR therapie? De therapeuten bij GGZ online hebben ruime ervaring met het geven van EMDR therapie. Tijdens een online intakegesprek zullen de therapeuten van GGZ online vragen naar uw klachten om deze goed in kaart te kunnen brengen en een behandelplan op te stellen. Daarna kunt u samen met de therapeut afspraken inplannen voor de behandeling om te zorgen dat uw klachten zullen verminderen.
Neem gerust contact met ons op als u vragen heeft of voor het maken van een afspraak!
Meld je vandaag nog aan
Kan je wel wat hulp gebruiken? Meld je direct aan via de knop hieronder.
