كيف يمكنني متابعة العلاج عبر الإنترنت لأعراض الاكتئاب؟
كيف يمكنني متابعة العلاج عبر الإنترنت لأعراض الاكتئاب؟
يشعر معظم الناس بمشاعر قاتمة بين الحين والآخر أو يكونون أقل ارتياحًا لبشرتهم لفترة من الوقت. هذه المشاعر طبيعية جدًا وفي معظم الحالات تختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فإن الحالة المزاجية السيئة يمكن أن تستمر لفترة طويلة إذا تركت دون علاج. سنناقش أدناه كيف يمكنك التعرف على أعراض الاكتئاب وكيف يمكن أن يساعدك علاجنا عبر الإنترنت في ذلك. .
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي مرتبط بمشاعر الحزن لفترات طويلة. غالبًا ما يفقد الناس الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها. قد تشعر أيضًا بالتعب والقلق وعدم القيمة. إذا استمرت هذه المشاعر لأكثر من أسبوعين ، فمن المهم أن تتخذ إجراءً.
الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في هولندا. أقل بقليل من 1 من كل 5 بالغين (الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا) سوف يعانون من الاكتئاب في مرحلة ما. يمكن لأي شخص أن يصاب به من صغير إلى كبير ، لكنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
كيف أتعرف على أعراض الاكتئاب؟
ومع ذلك ، هناك مؤشرات واضحة لبعض الشكاوى عندما يتعلق الأمر بالاكتئاب. يوجد دليل ، DSM-5 (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية) ، يساعد في تصنيف الأمراض العقلية. إنه نظام تصنيف نفسي يستخدمه الأطباء النفسيون لاكتشاف ، من بين أمور أخرى ، ما إذا كانت هناك حالة اكتئاب.
وفقًا لهذا الكتيب ، فإنك تعاني من الاكتئاب إذا كنت تعاني دائمًا من مزاج متدني وفقدان الاهتمام و / أو المتعة. بالإضافة إلى ذلك ، تواجه خمسة على الأقل من الشكاوى التالية:
-
- تغير الوزن أو فقدان الشهية أو الأكل بكثرة ؛
- النوم السيئ أو الأرق أو النوم كثيرًا ؛
- الشعور بقلق شديد ، صعوبة في الجلوس ؛
- فاتر ، وبطيء ، ومتعب ، ونقص في الطاقة ؛
- كن سريع الانفعال
- الشعور بانعدام القيمة أو الشعور بالذنب ؛
- صعوبة التركيز والتفكير واتخاذ القرارات ؛
- تقلق كثيرا
- انخفاض الرغبة الجنسية
- كثيرا ما يفكر في الموت والانتحار.
![التعرف على شكاوى الاكتئاب التعرف على شكاوى الاكتئاب](https://ggzonline.nu/wp-content/uploads/2021/11/Herkennen-van-Depressieve-Klachten.jpg)
![أصل الاكتئاب أصل الاكتئاب](https://ggzonline.nu/wp-content/uploads/2021/11/Ontstaan-van-Depressiviteit.jpg)
كيف يتطور الاكتئاب؟
يمكن أن يكون للاكتئاب أسباب مختلفة. الاكتئاب له عامل وراثي. هذا يعني أن بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم. تشمل الأمثلة الأخرى للأسباب التي يمكن أن تكمن وراء الاكتئاب: حدث (صادم) في مرحلة الطفولة ، أو التقلب (التقلبات) الهرمونية أو غياب ضوء (الشمس) في الشتاء (الاكتئاب الموسمي).
العواقب المحتملة للاكتئاب غير المعالج
إذا تركت الاكتئاب دون علاج ، فقد يكون له عواقب وخيمة على حياتك اليومية. في كثير من الأحيان لم يعد الناس قادرين على أداء عملهم بشكل كامل. كما يمكن أن تكون رعاية الأسرة أكثر من اللازم بالنسبة لشخص مصاب بالاكتئاب. غالبًا ما تتدهور الحياة الاجتماعية للشخص المصاب بالاكتئاب بشكل كبير.
بالإضافة إلى هذه العواقب على الحياة اليومية ، هناك أيضًا عواقب على صحتك الجسدية. يمكنك مواجهة الشكاوى التي تؤثر على أفعالك. من أمثلة الشكاوى مشاكل النوم ، وفقدان الطاقة ، والأرق ، وتغير الشهية ، وعدم الشعور بالحميمية ، ومشاكل التركيز ، ومشاعر القلق ، والكآبة ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يتعرض الأشخاص المصابون بالاكتئاب لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
نقدم في GGZonline رعاية صحية عقلية متخصصة.
العلاج عبر الإنترنت في GGZonline
نقدم في GGZonline رعاية صحية عقلية متخصصة. نتعامل مع العملاء الذين يعانون من حالة نفسية مثل الاكتئاب أو القلق. ستتم جلسة العلاج لدينا وفقًا لأحدث الابتكارات مثل مكالمات الفيديو الآمنة والتعلم الإلكتروني والصحة الإلكترونية.
نظرًا لأننا نعمل عبر الإنترنت ، فليس لدينا قوائم انتظار ، لذا يمكن علاجك بسرعة. هذه ميزة كبيرة مقارنة بقوائم الانتظار الطويلة الموجودة حاليًا للممارسات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر لك الكثير من وقت (السفر) من خلال متابعة العلاج عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، يشير العملاء إلى أن جلسات العلاج عبر الإنترنت تساعد بشكل كبير في تكوين هيكل واضح. نظرًا لأنه متصل بالإنترنت ، يمكنك تحديد موعد في كثير من الأحيان مع أحد علماء النفس لدينا ، بحيث يتم توجيهك بشكل أفضل في عمليتك.
اتصل بـ GGZ عبر الإنترنت
إذا تعرفت على الشكاوى وتريد التحدث إلى أحد المتخصصين حول هذا الأمر ، فلا تنتظر أكثر من ذلك وحدد موعدك مع GGZonline. يسعدنا أن نقدم لك المساعدة التي تحتاجها ، حتى تتلقى العلاج في الوقت المحدد خصيصًا لك.
قم بالتسجيل اليوم أو احصل على اتصال مرة أخرى قريبًا
هل يمكنك استخدام بعض المساعدة؟ دعنا نعاود الاتصال بك للحصول على استشارة عبر الإنترنت بدون التزام أو قم بالتسجيل مباشرة عبر الأزرار أدناه.