علاج اضطراب القلق بعلاج الـ EMDR
علاج اضطراب القلق بعلاج الـ EMDR
اضطرابات القلق شائعة في هولندا. في عام 2021 ، سيعرف الطبيب العام ما يقرب من نصف مليون شخص مصاب باضطراب القلق . حوالي ثلثي هؤلاء من النساء والثلث من الرجال. من المحتمل أن يكون عدد الأشخاص الذين يتجولون وهم يعانون من اضطراب القلق أو أعراض القلق أعلى في الواقع ، لأنه لا يذهب الجميع إلى الطبيب من أجل ذلك.
يتراوح العمر الذي يحدث فيه اضطراب القلق غالبًا ما بين 25 و 29 عامًا ، ولكن يمكن أن يتطور اضطراب القلق أيضًا في سن أكبر.
في هذه المقالة نقدم لك مزيدًا من المعلومات حول ماهية اضطراب القلق ، وما يستلزمه علاج EMDR بالضبط وكيف يمكن أن يساعد علاج EMDR (عبر الإنترنت) في علاج اضطراب القلق.
ما هو اضطراب القلق؟
تُعرف أنواع مختلفة من اضطرابات القلق. يعني اضطراب القلق المعمم أنك دائمًا قلق وتعاني من توتر مستمر. يمكن أن يكون هذا عن أشياء محددة مثل وظيفتك أو علاقتك أو أموالك. ولكن حتى لو لم يكن هناك سبب مباشر لذلك ، يمكنك أن تشعر بالخوف. الأعراض التي تتناسب مع ذلك هي ، على سبيل المثال ، قلة النوم وعدم القدرة على التركيز والقلق وسرعة الانفعال والتعب وحتى الشكاوى الجسدية مثل آلام العضلات و / أو المفاصل.
اضطرابات القلق الشائعة الأخرى هي اضطرابات الهلع ، أو الرهاب الاجتماعي ، أو رهاب الخلاء ، أو الاضطراب القهري ، أو المراق. أثناء نوبة الهلع أو الموقف الذي تشعر فيه بالقلق الشديد ، قد تعاني من التعرق وارتفاع معدل ضربات القلب أو الخفقان والارتعاش والدوار وجفاف الفم والغثيان ، من بين أمور أخرى. لذلك يمكن لاضطرابات القلق أن تظهر بوضوح جسديًا ولها تأثير كبير على حياتك اليومية.
ما هو الـ EMDR؟
الاختصار يرمز اختصار EMDR إلى إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة ، وغالبًا ما يستخدم للإصابات الفردية أو المتعددة. أثناء علاج الـ EMDR ، يتم استدعاء حدث صادم ، يعاني من نفس الأفكار والمشاعر التي كانت في وقت هذا الحدث نفسه.
يمكن أيضًا استخدام EMDR لمخاوف المستقبل. بدلاً من حدث صادم ، يتم تصور أسوأ شبح أو خوف الشخص.
في هذه الأثناء ، يتم تشتيت انتباهك ، مما يثقل كاهل الذاكرة العاملة في تلك اللحظة. مع GGZ عبر الإنترنت ، يتم ذلك بواسطة كرة تتحرك بسرعة فوق الصورة. هذا يسمح بتخزين الحدث الصادم في الذاكرة طويلة المدى مع انخفاض الشحن العاطفي.
بعد ذلك سيسألك المعالج عن الأفكار والمشاعر التي تخطر ببالك وما الذي تغير في هذه الأفكار أو المشاعر مقارنة بما سبق. يتكرر هذا عدة مرات حتى تقل الشحنة العاطفية المرتبطة بهذا الحدث بشكل كافٍ.
وبالتالي ، فإن الـ EMDR تستفيد من تخزين المعلومات مرارًا وتكرارًا ، بتفاصيل وعواطف أقل وأقل. هذا يقلل من الشكوى ، لأن الذكريات / الأفكار السيئة تتلاشى.
نقدم في GGZonline رعاية صحية عقلية متخصصة.
كيف يمكن أن تساعد EMDR على الإنترنت في علاج اضطراب القلق؟
في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق ، غالبًا ما يكون هناك حدث أساسي تسبب في مشاعر القلق. يمكن أن يكون هذا حدثًا يمكن تحديده بوضوح ، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تذكر اللحظة الدقيقة التي بدأت فيها المخاوف. يمكن أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بتجارب أقل صدمة في حد ذاتها ، والتي أصبحت مؤلمة في رأس هذا الشخص ، بحيث يكون لها تأثير سلبي على الأداء اليومي.
من خلال تقليل الشحنة العاطفية للأحداث الماضية أو المخاوف من المستقبل ، يمكن أن تنخفض شكاوى التوتر. يمكن أن يضمن ذلك ، على سبيل المثال ، أن الشخص لن يتجنب مواقف معينة بعد الآن. يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على النوم والأداء اليومي.
بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون فترات انتظار العلاج النفسي عبر الإنترنت أقصر بعدة مرات من فترات الانتظار للعلاج وجهاً لوجه. في بعض الأحيان يكون من الممكن بدء العلاج عبر الإنترنت على الفور. لذلك ، فإن العلاج النفسي عبر الإنترنت مناسب جدًا للأشخاص الذين لم يعودوا يرغبون أو لا يستطيعون الاستمرار في التعامل مع شكاواهم.
علاج اضطراب القلق مع علاج EMDR عبر الإنترنت في GGZ عبر الإنترنت
هل لديك شكاوى تتناسب مع اضطراب القلق الذي لا يمكنك التخلص منه وهل أنت مهتم بعلاج الـ EMDR عبر الإنترنت؟ يتمتع المعالجون في GGZ عبر الإنترنت بخبرة واسعة في تقديم علاج الـ EMDR. أثناء مقابلة القبول عبر الإنترنت ، سيسألك معالجو GGZ عن شكواك عبر الإنترنت من أجل تحديدها بشكل صحيح ووضع خطة علاج. يمكنك بعد ذلك تحديد مواعيد العلاج مع المعالج للتأكد من أن شكواك ستقل.
لا تتردد في الاتصال بنا إذا كان لديك أي أسئلة أو لتحديد موعد!
قم بالتسجيل اليوم أو احصل على اتصال مرة أخرى قريبًا
هل يمكنك استخدام بعض المساعدة؟ دعنا نعاود الاتصال بك للحصول على استشارة عبر الإنترنت بدون التزام أو قم بالتسجيل مباشرة عبر الأزرار أدناه.
