العلاج عبر الإنترنت لاضطراب القلق الاجتماعي

العلاج عبر الإنترنت لاضطراب القلق الاجتماعي

هل تخاف غالبًا من رد فعل الآخرين؟ هل تبدأ في التعرق كثيرًا عندما يتعين عليك تقديم عرض تقديمي؟ هل تلغي العشاء لأن الفكرة تعطيك خفقان القلب؟ هل تتجنب مواقف معينة لأنك تخاف منها؟

ثم قد يكون لديك اضطراب القلق الاجتماعي .

يمكن أن يساعد العلاج النفسي عبر الإنترنت لـ GGZonline في ذلك. في هذه المقالة ، يمكنك قراءة ما هو اضطراب القلق الاجتماعي ، وكيف يمكنك التعرف عليه وكيف يمكن أن يساعدك علاج GGZonline.

أسباب اضطراب القلق الاجتماعي

من غير الواضح سبب إصابة بعض الأشخاص باضطراب القلق الاجتماعي والبعض الآخر لا يصاب به. وهو أكثر شيوعًا في بعض العائلات. بعض الناس أكثر حساسية لهذا من غيرهم. قد يكون مرتبطًا بتربيتك أو تجاربك السابقة.

الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم ، أو عاطلون عن العمل ، أو لديهم دخل ضئيل ، أو لديهم مستوى تعليمي أقل ، أو يعانون من الاكتئاب أو الإدمان هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق.

لتقليل القلق الاجتماعي ، يمكنك التحرك والنوم والاسترخاء أكثر. يمكنك الاستيقاظ وتناول الطعام والعمل في أوقات محددة. يمكنك أيضًا الكتابة أو التحدث عن تجاربك الخاصة. يمكن تقليل الخوف من خلال المحادثات أو المعلومات أو الدورات أو العلاجات. العلاجات المختلفة تناقش أدناه.

دورة العلاج عبر الإنترنت لاضطراب القلق

يستمر العلاج في عدد من الخطوات. تقوم بالتسجيل أولاً ، يمكنك القيام بذلك بنفسك أو عن طريق الممارس العام. بعد ذلك يكون لديك عدد من المواعيد عبر الإنترنت. سننظر معًا في ما تخاف منه وما هي مخاوفك وكيف يمكن تقليل المخاوف.

كل هذا يحدث مع العلاج عبر الإنترنت من بيئتك الخاصة. لا توجد أوقات انتظار وستتم مساعدتك مباشرة عبر الإنترنت. لذا فأنت في بيئتك الآمنة أثناء العلاج بالكامل.

يمكن أيضًا تقليل المخاوف باستخدام EMDR ، على سبيل المثال. EMDR هو اختصار لـ “إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة”. علاج الـ EMDR هو علاج للأشخاص الذين لا يزالون يعانون من القلق. مع EMDR سوف تعيد التفكير في مخاوفك. أولاً لجمع المعلومات حول الموقف ثم البدء في المعالجة.

يمكن أيضًا أن يقلل العلاج السلوكي المعرفي مخاوفك. العلاج السلوكي المعرفي يغير أفكار الخوف وبالتالي ستتغير المشاعر والسلوك أيضًا.

العلاج عبر الإنترنت GGZ

لحسن الحظ ، يمكن علاج اضطرابات القلق بسهولة عبر الإنترنت. يقدم GGZonline علاجات عبر الإنترنت للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. يمكن إجراء هذه العلاجات بالكامل من المنزل. يوفر GGZonline علاجًا احترافيًا مخصصًا.

الهدف من العلاج هو إعادتك إلى الحياة بشكل طبيعي قدر الإمكان. يمكنك قراءة المزيد عن هذا على صفحة الموقع.

هل لديك أسئلة حول اضطراب القلق الاجتماعي ، أو العلاج ، أو هل ترغب في التحدث إلى أحد علماء النفس لدينا؟ ثم اتصل بنا دون التزام!