العلاجات المناسبة للعلاج المكثف للاكتئاب
العلاجات المناسبة للعلاج المكثف للاكتئاب
الاكتئاب هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في هولندا. كل عام ، يعاني حوالي نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا من الاكتئاب. تتطور معظم المنخفضات بين سن 18 و 34 . الاكتئاب شائع لدى النساء مرتين أكثر من الرجال. في الواقع ، ربما تكون هذه الأرقام أعلى من ذلك ، لأنه لا يسعى الجميع للحصول على مساعدة لعلاج الاكتئاب.
تقدم هذه المقالة مزيدًا من المعلومات حول ماهية الاكتئاب والأعراض المرتبطة بالاكتئاب والعلاجات المناسبة لعلاج الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة نفسية يسود فيها الحزن لمدة أسبوعين على الأقل. هناك عدة أشكال للاكتئاب ويمكن أن تكون ناجمة عن أسباب مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث الاكتئاب بسبب حدث حزين أو خطير مثل فقدان أحد الأحباء.
يمكن أن يؤدي الإرهاق طويل المدى في النهاية إلى الاكتئاب. تحدث فترة الاكتئاب أيضًا عند الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب ، حيث تتناوب فترات الهوس مع فترات الاكتئاب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعاني شخص ما من اكتئاب موسمي ، مثل اكتئاب الشتاء.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعاني شخص ما من عسر المزاج. هذا هو اكتئاب خفيف مزمن حيث كانت الأعراض موجودة لمدة عامين على الأقل. الأعراض أقل حدة من الاكتئاب ، لكنها تستمر لفترة طويلة.
في حالة الاكتئاب يكون هناك مزاج كئيب ، ولذة أقل واهتمام أقل. بالإضافة إلى ذلك ، على سبيل المثال ، فقدان الوزن أو زيادة الوزن ، وتغير إيقاع النوم ، والقلق ، وعدم الشعور بأي شيء ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، والشعور بالذنب ، وصعوبة التركيز ، وصعوبة اتخاذ القرار ، والقلق ، وفي الحالات الشديدة ، التفكير في الموت أو الانتحار.
لا يجب أن تكون جميع هذه الشكاوى حاضرة ، فمن الممكن فقط تجربة بعض هذه الشكاوى. غالبًا ما يكون “عدم القدرة على الاستمتاع” (anhedonia) في المقدمة.
نقدم في GGZonline رعاية صحية عقلية متخصصة.
ما هي العلاجات المناسبة لعلاج الاكتئاب؟
بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة بشكل شائع للاكتئاب ، هناك العديد من العلاجات التي قد تكون مفيدة. يختلف العلاج الأفضل لكل شخص. العلاج الشائع للاكتئاب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). هو علاج سلوكي وتحدثي يركز على أفكار العميل وتأثير ذلك على المشاعر والسلوك. نحن نقدم العلاج عبر الإنترنت ، حتى تتمكن من البدء بعتبة منخفضة.
العلاج الذي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من تجنب مواقف أو مشاعر معينة هو علاج القبول والالتزام (ACT). يعلمك قبول المشاعر والأفكار دون تغييرها. بالإضافة إلى ذلك ، فإننا ننظر إلى الأشياء ذات المغزى في حياتك ونستخدم الجوانب الجيدة من نفسك.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام العلاج الشخصي إذا ظهرت أعراض الاكتئاب ، على سبيل المثال ، عندما تغير شيء ما في العلاقة. نحن ننظر إلى شكل جهات الاتصال الخاصة بك ، وما هو دورك في ذلك وكيف يمكنك تغيير ذلك.
إضافة جيدة إلى العلاج النفسي و / أو الأدوية هي تشغيل العلاج. هذا ليس فقط له آثار إيجابية على حالتك الجسدية ، ولكن أيضًا على نومك وكآبتك وقلقك وامتلاكك المزيد من الطاقة وأن تكون أكثر نشاطًا في الحياة اليومية. إضافة أخرى للعلاج هي اليقظة. الهدف هنا هو مراقبة أفكارك والتوقف عن رؤيتها على أنها حقيقة وتعلم التعرف على الأفكار السلبية في الحياة اليومية.
العلاج المكثف للاكتئاب في GGZ عبر الإنترنت
هل لديك شكوى تتناسب مع الاكتئاب ولا تعرف كيف تتخلص منها؟ أثناء مقابلة تلقي عبر الإنترنت ، سيسأل معالجو GGZ عبر الإنترنت عن الشكاوى التي تواجهها ومدى خطورة هذه الشكاوى. سيبحث المعالج بعد ذلك في العلاج الأنسب للتأكد من أن شكواك ستقل.
لا تتردد في الاتصال بنا إذا كان لديك أي أسئلة أو لتحديد موعد!
قم بالتسجيل اليوم أو احصل على اتصال مرة أخرى قريبًا
هل يمكنك استخدام بعض المساعدة؟ دعنا نعاود الاتصال بك للحصول على استشارة عبر الإنترنت بدون التزام أو قم بالتسجيل مباشرة عبر الأزرار أدناه.
