Online psikoterapi hakkında her şey

Panik ataktan muzdaripsiniz ve bu konuda ne yapacağınızdan emin değil misiniz? GGZ online’da, bir terapist çevrimiçi bir giriş seansı sırasında size hangi şikayetleri yaşadığınızı ve bu şikayetlerin ciddiyetini soracaktır.

Hamilelik sırasında veya sonrasında depresyon, kadınların yaklaşık yüzde 10 ila 15’inde görülür. Doğum sonrası depresyona neyin neden olduğu net değildir, ancak genellikle hormon dengesindeki değişim ve yorgunluk gibi faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanır.

Doğum sonrası depresyon biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir araya gelmesinden kaynaklanır. Doğumdan sonraki hormonal değişiklikler, uyku eksikliği, stres ve yaşam tarzı değişiklikleri doğum sonrası depresyonun gelişmesine katkıda bulunabilir.

Panik atakların kesin nedeni bilinmemektedir. Neden bazı insanlar bunu yaşarken diğerlerinin asla yaşamayacağı açık değildir. Bununla birlikte, panik atağın tetiklenmesinde rol oynayabilecek bazı faktörler vardır.

İyi sağlık önemlidir, bu hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için geçerlidir. Kendimizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyi hissetmek isteriz.

EMDR terapisinde çalışma belleği, terapistin el hareketleri yapması veya gözlerinizle takip etmeniz gereken bir ışığın ileri geri hareket etmesiyle aşırı yüklenir. Bazen de bir ses veya yapmanız gereken basit bir aritmetik ile birleştirilir.

Bilişsel davranışçı terapinin iki bölümü vardır: davranışçı terapi ve bilişsel terapi. Dolayısıyla, depresyonunuza neden olan ve depresyonunuzu sürdüren düşüncelerinizin yanı sıra davranışlarınızı da ele alır. Depresyon yönetimi öncelikle olumsuz düşünceleri harekete geçirerek ve değiştirerek kısır döngüyü kırmaya odaklanır.

Herkes zaman zaman kötü bir gün geçirir, neyse ki bunlar da geçer. Ne yazık ki bu durum herkes için geçerli değildir ve bazı insanlar depresyona girer.

Depresyon, Hollanda’da en yaygın görülen ruhsal hastalıktır. Her yıl 18-64 yaş arası yaklaşık yarım milyon kişi depresyondan muzdarip olmaktadır.

Sık sık korkuyorsanız, bu günlük rahatsızlıklara neden olabilir. Ayrıca, örneğin işte veya okulda artık iyi çalışamadığınızı fark edebilirsiniz.

Bu makalede, anksiyete bozukluğunun ne olduğu, EMDR terapisinin tam olarak neleri içerdiği ve (çevrimiçi) EMDR terapisinin anksiyete bozukluğunun tedavisine nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi vereceğiz. Daha fazlasını buradan okuyun.

Psikoterapi, eğitimli bir psikoterapist tarafından gerçekleştirilir. Çeşitli psikolojik sorunlar veya ruhsal bozukluklar için kullanılan bir konuşma tedavisi yöntemidir.