Wszystko o psyschoterapii online

Czy cierpisz na ataki paniki i nie jesteś pewien, co z tym zrobić? W GGZ online, podczas naboru online, terapeuta zapyta Cię o to, jakich objawów doświadczasz i jakie jest ich nasilenie.

Depresja w trakcie lub po ciąży, występuje u około 10 do 15 procent kobiet. Nie jest jasne, co powoduje depresję poporodową, ale często wynika ona z kombinacji czynników, takich jak zmiana równowagi hormonalnej i wyczerpanie.

Depresja poporodowa jest spowodowana kombinacją czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Zmiany hormonalne po porodzie, brak snu, stres i zmiana stylu życia mogą przyczynić się do rozwoju depresji poporodowej.

Dokładna przyczyna ataków paniki nie jest znana. Nie wiadomo, dlaczego jedni ludzie przez to przechodzą, a inni nigdy. Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą odgrywać rolę w wywoływaniu ataku paniki.

Dobre zdrowie jest ważne, to dotyczy zarówno twojego zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Lubimy czuć się dobrze zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

W terapii EMDR pamięć robocza jest przeciążana przez terapeutę wykonującego ruchy rąk lub przez poruszające się tam i z powrotem światło, które trzeba śledzić wzrokiem. Bywa też połączony z dźwiękiem lub prostą arytmetyką, którą trzeba wykonać.

Terapia poznawczo-behawioralna składa się z dwóch części: terapii behawioralnej i terapii poznawczej. Zajmuje się więc zarówno twoimi zachowaniami, jak i myślami, które powodują i utrwalają depresję. Postępowanie w depresji początkowo skupia się na przerwaniu błędnego koła poprzez aktywizację i zmianę negatywnych myśli.

Każdy ma od czasu do czasu dzień pucharowy, na szczęście te również mijają. Niestety nie dla wszystkich tak jest i niektórzy kończą w depresji.

Depresja jest najczęściej występującą chorobą psychiczną w Holandii. Co roku na depresję cierpi około pół miliona osób w wieku od 18 do 64 lat.

Jeśli często jesteś niespokojny, może to powodować codzienne niedogodności. Może się również okazać, że nie można już dobrze funkcjonować, np. w pracy lub w szkole.

W tym artykule podamy więcej informacji na temat tego, czym jest zaburzenie lękowe, co dokładnie pociąga za sobą terapia EMDR i jak (online) terapia EMDR może pomóc w leczeniu zaburzeń lękowych. Czytaj więcej tutaj.

Psychoterapia prowadzona jest przez przeszkolonego psychoterapeutę. Jest to konwersacyjna metoda leczenia stosowana w przypadku różnych problemów psychologicznych lub zaburzeń psychicznych.