Alles over online psyschotherapie

Een goede gezondheid is belangrijk, dat geldt zowel voor uw fysieke als uw mentale gezondheid. We willen ons graag zowel lichamelijk als geestelijk goed voelen.

Bij EMDR therapie wordt het werkgeheugen overbelast doordat de therapeut handbewegingen maakt of door een lampje dat heen en weer beweegt die u met uw ogen moet volgen. Ook wordt dit soms gecombineerd met een geluid of simpele rekensommetjes die u moet maken.

Cognitieve gedragstherapie bestaat uit twee delen: gedragstherapie en cognitieve therapie. Het pakt dus uw gedrag én uw gedachten aan die uw depressie veroorzaken en in stand houden. De aanpak van de depressie richt zich in eerste instantie op het doorbreken van de vicieuze cirkel door activering en verandering van negatieve gedachten.

Iedereen heeft wel eens een minderen dag, gelukkig gaan deze ook weer voorbij. Helaas is dit niet voor iedereen het geval en belanden sommige mensen in een depressie.

Depressie is de meest voorkomende psychische aandoening in Nederland. Per jaar hebben ongeveer een half miljoen mensen met een leeftijd tussen de 18 en 64 jaar een depressie.

Wanneer u vaak bang bent kan dit voor dagelijkse hinder zorgen. Ook kan het zo zijn dat u niet meer goed kunt functioneren, bijvoorbeeld op uw werk of op school.

In dit artikel geven we u meer informatie over wat een angststoornis is, wat EMDR therapie precies inhoudt en hoe (online) EMDR therapie kan helpen bij het behandelen van een angststoornis. Lees hier meer.

Psychotherapie wordt uitgevoerd door een hiervoor opgeleide psychotherapeut. Het is een gespreksbehandelmethode die wordt ingezet bij verschillende psychische problemen of psychische stoornissen.

Door het leven heen ervaren mensen verschillende emoties. Zo zult u waarschijnlijk boosheid, verdriet, angst en vreugde hebben ervaren door tal van verschillende gebeurtenissen.

De stemming van Nederlanders is de laatste jaren, mede dankzij de coronapandemie, negatiever geworden. Dit blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor Statistiek. Dit betekent dat mensen vaker een negatieve stemming ervaren.

Meer dan 40% van alle mensen krijgt ooit te maken met een psychische aandoening. Veel mensen ervaren dus op enig moment in hun leven psychische klachten. Gelukkig hoeft een groot deel van deze klachten geen langdurige impact te hebben.

Als u het piekeren herkent, heeft u mogelijk last van een gegeneraliseerde angststoornis. Online therapie kan u helpen om deze angst te overwinnen. In dit artikel vertellen we u daar graag meer over.