كل شيء عن العلاج النفسي عبر الإنترنت

هل تعاني من نوبات هلع ولا تعرف ماذا تفعل حيال ذلك؟ في GGZ عبر الإنترنت ، سيسألك المعالج خلال مقابلة عبر الإنترنت حول الشكاوى التي تواجهها وخطورة هذه الشكاوى.

يحدث الاكتئاب أثناء الحمل أو بعده في حوالي عشرة إلى خمسة عشر بالمائة من النساء. ليس من الواضح ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن غالبًا ما يكون ناتجًا عن مجموعة من العوامل ، مثل التغيير في التوازن الهرموني والإرهاق.

ينتج اكتئاب ما بعد الولادة عن مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية. يمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية بعد الولادة وقلة النوم والتوتر وتغيير نمط الحياة في ظهور اكتئاب ما بعد الولادة.

السبب الدقيق لنوبات الهلع غير معروف. ليس من الواضح لماذا يمر بعض الناس بهذا الأمر بينما لا يفعله الآخرون أبدًا. ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تلعب دورًا في بداية نوبة الهلع.

الصحة الجيدة مهمة ، وهذا ينطبق على كل من صحتك الجسدية والعقلية. نريد أن نشعر بأننا بحالة جيدة جسديًا وعقليًا.

في علاج الـ EMDR ، يتم تحميل الذاكرة العاملة بشكل زائد عن طريق قيام المعالج بحركات اليد أو بواسطة ضوء يتحرك ذهابًا وإيابًا والذي يجب عليك متابعته بعينيك. يتم أيضًا دمج هذا أحيانًا مع حسابات سليمة أو بسيطة يتعين عليك إجراؤها.

يتكون العلاج السلوكي المعرفي من جزأين: العلاج السلوكي والعلاج المعرفي. لذلك فهو يعالج سلوكك وأفكارك التي تسبب الاكتئاب وتحافظ عليه. يركز نهج الاكتئاب في البداية على كسر الحلقة المفرغة من خلال تنشيط الأفكار السلبية وتغييرها.

كل شخص يمر بيوم سيء من حين لآخر ، لحسن الحظ سوف يمر هذا. لسوء الحظ ، ليس هذا هو الحال بالنسبة للجميع وينتهي الأمر ببعض الناس في الاكتئاب.

الاكتئاب هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في هولندا. كل عام ، يعاني حوالي نصف مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و 64 عامًا من الاكتئاب.

عندما تكون خائفًا في كثير من الأحيان ، يمكن أن يسبب ذلك إزعاجًا يوميًا. من الممكن أيضًا أنه لم يعد بإمكانك العمل بشكل صحيح ، على سبيل المثال في العمل أو في المدرسة.

في هذه المقالة نقدم لك مزيدًا من المعلومات حول ماهية اضطراب القلق ، وما يستلزمه علاج EMDR بالضبط وكيف يمكن أن يساعد علاج EMDR (عبر الإنترنت) في علاج اضطراب القلق. اقرأ المزيد هنا.

يتم إجراء العلاج النفسي بواسطة معالج نفسي مدرب. إنها طريقة علاج المحادثة التي تستخدم لمختلف المشاكل النفسية أو الاضطرابات النفسية.